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真气运行法养生理论及其原理

    真气运行法养生理论(静功)是著名中医、养生学家李少波教授依据《黄帝内经》\"全真导气\"理论和古代各家行气养生要旨,分离本身理论,经数十年的临床察看、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生办法。它主要经过调息凝神,培育真气,贯穿经络,燮理阴阳,调和气血,促进细胞的新陈代谢,加强大脑皮层维护性的抑止力气,从而使身体内部的固有潜能得以发掘,发挥自我调理,自我修复,自我治疗,自我重建等一系列自我疗能,到达防病治病、开发聪慧、美容健体、中途夭折的良好效果。该法以立足中医科学、简明易学、短期通督、疗效显著、无反作用、老少咸宜等特性,深受医学界、科学界和广阔民众的好评。

    李少波真气运行法养生理论(静功)分为五步,前一步是后一步的根底,后一步又是前一步开展的必然趋向。概括来看,真气运转的整个过程中,身体将起到三种不同的变化。即第一、二两步主要是经过一定的方式,调整呼吸推进真气,使体内真气集中于丹田。这个阶段古称为\"炼精化气\"。这是第一阶段,也是初级阶段。第三、四两步是把丹田积足的真气,冲通督脉逆运而上,直达脑海,恢复和加强大脑的功用,进步大脑皮层的维护性抑止力气。这一段叫做\"炼气化神\",是中级阶段,身体的变化比拟明显。第五步以后,功夫愈加熟练精练,由于经络畅通无阻,功中产生的各种触动现象也都逐步宁静,越来越进步了真气运转的规律性。机体功用加强,生机旺盛,大脑皮层的维护性抑止力气发挥得更好。因而静境愈加明显,表现为清喧嚣静,心如止水的样子。这一阶段叫做\"炼神还虚\",属于真气运转的高级阶段。

    李少波真气运行养生理论(静功),练通小周天、大周天,经过炼精化气、炼气化神、炼神还虚三个阶段,可取得防病治病,健身延年的效果。机体生理功用呈现后天返先天的变化,继续锻炼,准绳上是以功为法,以守为成,以静为务,向炼神还虚的高级阶段迈进,冀以到达长生久视,返朴归真的终极目的。

 

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