真气运行法养生理论及其原理

    真气运行法养生理论（静功）是著名中医、养生学家李少波教授依据《黄帝内经》\"全真导气\"理论和古代各家行气养生要旨，分离本身理论，经数十年的临床察看、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生办法。它主要经过调息凝神，培育真气，贯穿经络，燮理阴阳，调和气血，促进细胞的新陈代谢，加强大脑皮层维护性的抑止力气，从而使身体内部的固有潜能得以发掘，发挥自我调理，自我修复，自我治疗，自我重建等一系列自我疗能，到达防病治病、开发聪慧、美容健体、中途夭折的良好效果。该法以立足中医科学、简明易学、短期通督、疗效显著、无反作用、老少咸宜等特性，深受医学界、科学界和广阔民众的好评。

    李少波真气运行法养生理论（静功）分为五步，前一步是后一步的根底，后一步又是前一步开展的必然趋向。概括来看，真气运转的整个过程中，身体将起到三种不同的变化。即第一、二两步主要是经过一定的方式，调整呼吸推进真气，使体内真气集中于丹田。这个阶段古称为\"炼精化气\"。这是第一阶段，也是初级阶段。第三、四两步是把丹田积足的真气，冲通督脉逆运而上，直达脑海，恢复和加强大脑的功用，进步大脑皮层的维护性抑止力气。这一段叫做\"炼气化神\"，是中级阶段，身体的变化比拟明显。第五步以后，功夫愈加熟练精练，由于经络畅通无阻，功中产生的各种触动现象也都逐步宁静，越来越进步了真气运转的规律性。机体功用加强，生机旺盛，大脑皮层的维护性抑止力气发挥得更好。因而静境愈加明显，表现为清喧嚣静，心如止水的样子。这一阶段叫做\"炼神还虚\"，属于真气运转的高级阶段。

    李少波真气运行养生理论（静功），练通小周天、大周天，经过炼精化气、炼气化神、炼神还虚三个阶段，可取得防病治病，健身延年的效果。机体生理功用呈现后天返先天的变化，继续锻炼，准绳上是以功为法，以守为成，以静为务，向炼神还虚的高级阶段迈进，冀以到达长生久视，返朴归真的终极目的。