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百岁名中医真气运行(经络)养生实践法浅谈

现年102岁名中医

李少波真气运行(经络)养生实践法浅谈

——放松身心灵   补气血养精神

——调理亚健康   通经络祛病邪

何伟(清源子)  2011.5.25

 

“养生”一词,原出《管子》,乃保养生命以达长寿之意。中华的养生文化源远流长,博大精深,是华夏文明——5000年传统文化的核心所在。在诸多养生典籍中,其中以《黄帝内经》最为完整,被称为“至道之宗、奉生之始”,是两千多年来中医养生界的不易圣经。传统中医治疗六法“砭、针、灸、药、按跷、导引”都要以《黄帝内经》的思想理论方法为指导。

《黄帝内经》提倡“道法自然、天人合一”,要按照自然规律和人体生命活动规律进行养生保健和治疗疾病。它认为“上工不治已病治未病”,人可以靠“补气血、通经络,达到人体阴阳平衡”来调治疾病和保健养生,主旨是要遵循自然阴阳法则,少思寡欲,恬淡虚无,着重向内追求思想精神和健康长寿,并通过养成良好的生活饮食习惯,保养自身的气血能量,积精全神,而保全自身,使形神长存!

然而,时至今日,物欲横流,人们都在拼命向外追求名利地位,且盲目攀比,造成现代很多人感到内心空虚,思想困顿,精神疲惫,身体劳累,幸福指数低下……从“身心灵”的健康而言,已经很少有人达标了。绝大部分人心情不畅,身体感到不舒服,甚至出现失眠、肠胃病、颈椎病、腰椎病、妇科病、疲倦乏力等严重的亚健康,而一些人已经陷入三高、糖尿病、脂肪肝、慢性肝炎、肾病、顽固性皮肤病等慢性疑难病症的痛苦深渊!

看西医、去健身房、上美容院,采用中医足疗、刮痧、推拿、针灸、拉筋、太极等养生方法……大部分人觉得治疗或锻炼效果不理想。人们依然难以有效摆脱亚健康甚或慢性病,甚至部分人感到很绝望!同时,内心依然烦躁,思想不安,心灵无所依靠!

当人们对“身心健康”无所依凭时,一位现年102岁的著名中医、养生学家李少波老教授为我们带来了福音!

李教授从小体弱多病,成年又患矽肺、肺结核不治之症及神经衰弱、严重失眠、胃疼、 便秘等并发症……经中西医治疗无效,后靠呼吸导引等传统养生方法而康复。同时,李教授深入学习中医、西医及武术、道学,逐渐成为名中医,并自创了一种医疗保健养生实践方法——中医真气运行(经络)养生。

本人自幼也体弱多病,高二时患严重的中耳炎,后来才知道肾亏严重、脾脏肿大、肝气淤滞、脾胃虚弱、大便不畅。读大学时,身体进一步变差,神经衰弱严重,经常上火。晚上睡眠质量很差,一直多梦就如放电视连续集一样;睡9小时,第二天依然没精神,并感到四肢无力、思维迟缓、记忆力大幅度下降。而一长跑就感觉心绞痛,且关节疼痛。看西医无效后,就三天两头在校医配中药吃;但不见好转。甚至还打了胸腺肽,以提高免疫力。后来才知道这是激素,真吓人!

进入社会工作后,由于工作强度和压力较大,身体更糟糕,精神委靡、工作效率低下!连基本的工作都做不好,更何谈未来的大梦想,我对工作、事业及生活感到很绝望!

于是,我把唯一的希望寄托在中医真气运行(经络)养生实践方法上。然而,我不知道哪里可学中医真气运行(经络)养生实践方法,也不知道创始人李少波老教授是否依然健在?我想就去法源地甘肃兰州吧。在工作一年半后,我毅然辞掉了工作,从广州去大西北甘肃兰州寻找创始人李少波教授。同时,我还购买了五六千元的胸腺肽注射剂和中药。

令我惊喜的是,我居然顺利地找到了年届95岁但神采奕奕的李少波老教授,并且有幸跟随他学练真气运行(经络)养生。在李教授的亲自指导下,我通过7天的实践锻炼,终于练成了第一步,气血能量有所增加。我欣喜若狂!接下来,我的睡眠改善,胃口增加……身体越来越好,我信心爆涨;到第15天的时候,我就把剩下的胸腺肽注射剂和中药(价值3000元)全都仍掉了。通过21天的锻炼,我顺利地疏通了督脉的后三关(尾闾关、夹脊关、玉枕关),终于疏通了任督二脉,身体大幅改善!

我兴奋地跑到黄河边,感慨万千……我的身体终于有望康复了!我对未来满怀希望,又重新拾起生活的信心!我对李少波老教授感激万分,并拜入他的门下!从此,我也追随李少波老教授,走上了通过中医真气运行养生“振黎元于仁寿,济羸劣于获安”这条路!

经过我多年的实践,中医真气运行(经络)养生是《黄帝内经》“道法自然、恬淡虚无、全真导气、天人合一”理论的实践方法,是中医养生的根本大道。

该方法立足中医科学,步骤明确,简单易行;随时随地(办公室、家里等)融入到工作、生活中进行养生实践;带着一份休闲的心情,轻松锻炼,使人身心放松、呼吸顺畅、心神安静。

不管是十多岁,还是七、八十岁,不管是否有文化,只要在老师指导下按方法轻松锻炼,就能收到很好的养生实践效果:

实践2-3,就可轻松培补气血,有效改善疲乏、失眠多梦、脾胃虚寒、便秘、心慌气短等亚健康;

实践10天左右可彻底疏通任督二脉,明显调理颈椎病、肩周炎、腰椎病、肾虚、性欲低下、痛经、月经不调、过敏性皮肤、痘痘、高血压、糖尿病等病症。

实践1-3月,可彻底疏通十二经络,补益脏腑,恢复阴阳平衡;明显改善三高、糖尿病、脂肪肝、肝炎、肾炎、痛风等慢性疑难病症。

经过长期实践锻炼,可有效培本固元,根本上提升人体的气血能量,(10天左右)疏通任督二脉,继而疏通十二经络等全身经络,获得阴阳平衡;从而充分挖掘人体的自我疗能,取得治疗疾病的目的。经过四十多年的临床观察、科学研究及六十多年的实践应用表明,对上百种功能性病变和器质性病变均有显著疗效,且标本兼治,又无副作用。不但可防病治病,还可从内在美容养颜,并益智生慧、静心养性、延年益寿

诚如著名中医、央视《健康之路》金牌主讲樊正伦教授所言,真气运行是中医学精华中的精华;对广大老百姓来说,是一种养生秘籍方法;对学医的人来说,是一个医学导航。

有一位设计单位私企老板洪先生,因身体不好,影响生活和生意,所以实践中医真气运行(经络)养生方法。调理2天,睡眠明显改善;8天时间,彻底疏通了任督二脉,气血充足,经脉通畅,精神非常好。之前11-12点才能睡着,早上9点都起不来,而且起来之后人很累;现在1030自动想睡觉,630自然醒,而且醒来后精神很好;并有效改善腰椎肩盘突出,疼痛状况明显缓解,现在弯腰方便。另慢性胃炎得到极好的调理,消化吸收和排便功能明显增强,腹部胀气大大缓解,还瘦了一圈。再者,他发现生活有更有情趣了,居然有闲适的心情盯着鱼缸中的小金鱼关注10分钟。

而对爱美女性来说,真气运行(经络)养生也是法宝!一位苏州政府女职员朱女士, 实践中医真气运行(经络)养生一周不到,精神变好,便秘一下子好了,咽喉炎好了一半;锻炼3周,脸和鼻梁上的红点消失,摆脱了皮肤过敏;肌肤变细腻光泽;她摸着光光的脸,感觉真好!

 若能长期实践锻炼真气运行(经络)养生,效果更好。现年94岁,2004年荣获“第六届全国健康老人”、原浙江省省委常委、常务副省长翟翕武,他自1989年来一直锻炼真气运行养生实践方法,治好了多年的慢性肠胃病和心脏病室性早博;他说真气在人体畅行,病痛问题就解决了。

真气运行养生实践锻炼,不光是调整我们的身体,还帮助我们逐渐恢复健康的生活规律,同时进一步改善心态情志!有一位私企老板娘张小姐表示,锻炼一段时间后,发现自己的性情平和、不容易发脾气了,心胸宽广多了。而且心灵放松,能够对一些事情更加看得开、放得下,内心更加淡定,生活比以前轻松多了,而心灵则更加愉悦!她认为一方面是因为不断的沉心静思向内求,能更多地发现身体疾病和生活中的问题都是由自己造成的,越发具有感恩和积极的心态,心胸也会越来越宽广。身体健康是心性健康的基础,很多人通过锻炼排除了肝气郁结及心火上炎等,就不易生气了;另一方面,锻炼方法强调放松身心、并且呼吸顺畅,使得心气平和,心神安宁;而通过长期的思想恬淡、清净无为、静养心神锻炼,更使我们的心浮气躁和急于求成的心态沉下来;并不断的沉心静思向内求,更多地发现身体疾病和生活中的问题都是由自己造成的,越发具有感恩、积极、平和的心态,心灵也宁静多了。

甚至,某些真气运行养生实践有成者,就像“黄帝”等上古之人通过养生实践达到身心清净、天人合一,以身证天,以天验人;在获得身心健康的同时,逐渐开发人体潜能 “大智慧”,神明具足,内心清静,以通天道,即体悟天地宇宙万物和社会人世的运行规律和事物的本质,上知天文、下知地理、中知人事……这对今人来说,虽然很遥远,但也不是可望不可及的;只要我们愿意去实践和体悟。

中医真气运行养生之所以能有效解决身心问题,因为它有效地解决了以下三个问题:

第一、 变外求为内养身心。

现代人一遇到身心健康问题,首先就向外求,比如上医院去看病,或责怪他人不好;但我们静心反思,就会发现身心健康出问题主要源于我们自己。

对自身的生命活动缺乏认知及错误的健康养生观念和不良的生活饮食习惯,都是导致我们产生疾病的重要原因,而这些更多的是要靠我们自己。我们需要的不是灵丹妙药,而是一本正确的人体使用手册,并按这本手册正确使用自己的身体,以保养内在的气血、精神。

事实上,世界上根本没有疾病一吃就好的灵丹妙药。既然我们,通过几年甚至几十年不当使用身体及外在的病邪毒素影响,导致身体不健康,怎么可能只通过几天乃至几个月就把长期累积的病邪祛除呢?正所谓“病来如山倒,病去如抽丝”。

而心灵不健康,更是要责问我们自己。我们是该盲目追求外在的名利地位,还是该切实追求合理的经济、友善的人际关系与安宁、幸福的生活?是向他人不断索取掠夺呢,还是该乐于付出、真诚帮助他人,务实地实现人生的点滴社会价值呢?当我们沉下心来,静思往内求后,会发现我们有很多不合理的追求该做减法,而追求内心的快乐与安宁、幸福生活和社会价值应做加法。

只要我们的观念一转变,变外求为内养身心,一切靠自己,就会发现在物欲横流、人心浮躁的今天,我们也能够追求到身心灵的健康!事实上,老祖宗留给祖国的都是向内求的传统思想文化。在中医养生领域,有很多内养的方法诸如“凝神、静心、导引、真气运行、太极”等养生方式帮助我们迈向身心健康!

 

当我们减少膨胀的私欲,放下心灵的羁绊,全身心地放松,轻轻注意呼吸,逐渐安静心神,就会发现体内心气平和、气血自流,经络有效得到疏通,人体阴阳逐渐平衡!尤其是在老师指导下,轻松实践中医真气运行(经络)养生方法,更能获得全方位的身心健康!

第二、 从盲目追求通经络到生命到核心能量;从帮助疏通经络到彻底疏通经络。

现代很多人逐渐从西医转向中医养生,可大部分人对中医养生并不大了解,都在盲目采用一些足疗、刮痧、推拿、按摩等方法,甚至花费几千几万的代价,结果却发现有点调理效果,可往往很难起到根本性的作用。比如颈椎病、肩周炎患者去做推拿,往往一推拿感觉很舒服,可过两三天后又恢复老样子。

原因是,足疗、推拿等方法往往偏重于疏通经络、理气活血,并且只能在一定程度上对此起到一定的帮助作用,而难以从根本上解决问题。

而很多人都误以为通了经络,似乎病就好了。其实,经络是要疏通,但它只是气血能量的通道而已。宇宙万物的核心是能量;生命最根本的核心则是气血能量,而不是经络通畅。经络堵塞主要是气血的亏损所致;当一个人气血能量很低的时候,即使经络暂时疏通,也会很快又堵塞。

因此,如要从根本上解决病痛问题,就要更侧重培补真气(气血)能量,当能量充足了,就能自然并且彻底疏通经络。若能在培补真气(气血)能量的同时,再配合推拿、针灸、动功导引等其他疏通经络的方法,自然可更有效地疏通经络。

培补真气(气血)能量最主要的方法是睡眠和静养;而合适的食疗、药疗、艾灸也是补气血的有效手段。同时,我们在培补气血的时候,还要减少气血及精神能量的消耗。

第三、 从零星点点调理身体到整体调整。

很多人都反映,现在中医养生理论和方法实在太多,难以分清到底哪种好、哪种不好?到底什么样的理论和方法适合自己?而如果我既做足疗、又做按摩、再做背部撞墙等方法……这些方法往往只能对某个方面起作用,对于身体病症很多的人来说,一天下来我要花费很多时间,且不知道多种方法是否有冲突,最终效果怎么样?而有些方法操作起来又很麻烦。

那有没有一种养生方法对身体进行全面调理,可同时调理很多病症,又操作起来简便易行呢?

中医真气运行(经络)养生方法就是从根本上提升人体的气血能量,(10天左右)疏通任督二脉,继而疏通十二经络等全身经络,获得阴阳平衡;从而充分挖掘人体的自我疗能,取得治疗疾病的目的。经过四十多年的临床观察、科学研究及六十多年的实践应用表明,对上百种功能性病变和器质性病变均有显著疗效,且标本兼治,又无副作用。不但可防病治病,还可从内在美容养颜,并益智生慧、静心养性、延年益寿。

正因为中医真气运行(经络)养生实践可通过自己轻松有效防病治病,是广大群众的迫切需要;而其理论是对中医《黄帝内经》理论的一种有效补充!使得真气运行受到国家政府的高度重视!在国家中医药管理局和中国民医协会的领导和支持下,2009-2011年连续三年被评定为国家级中医药继续教育项目,在职的职业医师和医务人员可参加实践获得12个进修学分;同时甘肃省政府卫生厅把它作为甘肃省“无药治病”的特色疗法正向卫生部申报,又于2008-2011年开展了3项(慢性乙型肝炎、高血压病、消化性溃疡、爱滋病)临床科研(疗效),并组织省内50位骨干医师参加中真气运行养生实践,以便进一步向病患传播!同时,甘肃中医学院附属医院又成立了真气运行法研究室,负责对全院医务人员进行真气运行法培训、指导及就诊病员的重点指导、检查,以达到治疗、康复的目的。

鉴于中医真气运行(经络)养生的科学性和强大功效,经过近七十年的传播推广,国内有上百万人受益;而从1990年开始,也传播到了新加坡、马来西亚等海外国家,累计已达几十万人受益!

时下,中医养生鱼龙混杂的,中医真气运行(经络)养生正逐渐脱颖而出,成为中医政府部门和学术界的重点关注和支持对象;同时也受到越来越多的群众百姓欢迎!为满足广大人们的调养身心的需要,苏州“内养轩”养生馆应时而生。

“内养轩”养生馆是一家专门致力于中医真气运行(经络)养生、太极等传统养生和身心健康事业的机构。“内养轩”,不是什么高档的会所,只是一个匆忙奔波现代都市人的养生驿站;会馆秉持“品质生活在健康,身心健康在内养”的理念,靠着纯天然的传统自然养生方法,不打针,不吃药,不借助任何仪器和工具,通过轻松的实践锻炼,帮助人们回归大自然,放松身心灵,起到培补气血,疏通经络,调和脏腑,平衡阴阳,摄生固命的作用。同时,尽量营造一种身心健康和心灵宁静的氛围,引导人们逐渐由“外”向“内”求,通过“内养身心、静以养生”的理念,倡导人们注重内在的身心修养,以此获得真正的身心健康和外在的品质生活!

 更多信息请访问内养轩主页 http://www.neiyang.org

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