马忠胜苏州太极拳培训招生简章 （内功班 养生基础班 初级班 少儿班）
太极拳养生是中华传统文化的精髓，既是一门身心修养之学，也可应用于武术技击。太极拳根源于古典哲学《易经》的阴阳学说，立足于阴阳、动静、刚柔、虚实、变化、平衡等太极哲理，结合中医的经络学说和医、道养生之术和武学技击所创编。
陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，后经长期流传，演变出了杨式太极、孙式太极、吴式太极、武式太极等五大派系。这套拳术融合内功与外形套路，可内外兼练、形神俱足，集哲学智慧、修心养性、健脑益智、强身健体、武术技击、表演艺术于一体。太极拳是传统养生的瑰宝，也是人体生命科学的一个重要组成部分，也具艺术欣赏和文化品味价值。
练习太极拳，讲究体松心静用意及内气的运用、呼吸顺畅，动作顺遂、阴阳有序，外合天地自然规律，内合肌体生理节律，通过调节人体多层次的结构与运动序列的有序度，纠正病理性变化，最终可达到健美体魄，陶冶情操，启迪智慧的效果。
内养轩养生馆为更好地传播中华传统养生文化精髓，特和陈式太极第11代传人马忠胜合作，在全国各地推广太极拳。
马忠胜老师简介：
——陈式太极拳第11代传人
——国际太极拳、剑比赛二等奖
——陈家沟高级教练
——国家武术六段
——师从太极名家范鸿信，后又拜内家拳名师左致强
马忠胜老师从小习武，并在八十年代初师从太极名家范鸿信，深得陈式太极真传，为陈家沟高级拳师，曾荣获第四届国际太极拳比赛二/三等奖、第二届世界传统武术节太极拳/剑两项二等奖”等诸多奖项。
马老师深得陈式太极真传，其拳架正，注重缠丝劲和整体劲的发挥，内外合一，浑然一体，节节贯穿，柔中生刚；加上内劲的运用，意到气到，以气摧形，形神俱妙，如行云流水般，充分展现出了太极拳的奥妙！
马忠胜陈式太极拳演练（系列视频）：http://www.neiyang.org/shownews/264.aspx
更难得的是，拳术高明的马老师德行更高，为人谦和、认真负责、细致耐心，拥有丰富教学经验的马老师十多年来，已教授学员上千人次，培养了一批优秀弟子、学员，并带领队员多次在省、市举办的武术比赛和国际武术比中获得冠军等奖牌。
（上图为马老师学生参加甘肃省中老年人太极拳剑比赛获得冠军-20090514）
培训教学特色优势：
1、强调学练太极拳的正确理念，着重传授太极拳要领、方法，旨在引领学员入门。
2、注重练养结合、内外合一、形神俱练，既可养生，又可用于武术技击。
3、注重内在真气和太极招式/形体动作的结合，让太极拳成为名副其实的内家拳。
4、具体说明太极拳套路、招式的内涵与作用。
5、传播太极拳各套路、招式及太极文化的修养身心的作用；尤其是伸展筋骨及疏通经络、行气活血、调整阴阳平衡的意义。
6、教学认真负责、细致，提供“五星级”的教学培训品质。
7、十多年的丰富教学经验，众多弟子与学员的获奖证明。
养生基础班/初级班１：陈式太极拳三十六式
主要教学内容：
基本功：筋骨训练、手法、腿法；站桩；行功十三式（简要）等；
套路：陈式太极拳三十六式。
课时：60课时。
养生基础班/初级班２：太极拳简化24式
主要教学内容：
基本功：筋骨训练、手法、腿法；站桩等；
套路：太极拳简化24式。
课时：30课时。
太极内功班：
主要教学内容：真气运行法以培养内在真气，贯通任督二脉；并可形成丹田内转的太极内功。
太极拳的静功，其功法与真气运行法基本相同。丹田内转是太极拳内功的精华，陈式太极拳以丹田内转为核心的胸腰折叠功夫若与真气运行法结合起来，其效果将更为突出。练功持之以恒，必然会使精气神得到全面锻炼。（真气运行法是培养精气神最好的方法之一）
—— 太极名家 马虹
少儿班：
主要教学内容：
基本功：筋骨训练、手法、腿法；站桩；行功十三式（简要）等；
套路：陈式太极拳三十六式或太极八式。
注：
1、私人教学：暂定为同时教学三人以内为私人教学；私人教学的服务可根据个人需求而定，主要根据教学内容、课时等收费。
2、课时：每课时为45分钟；一般每天1次课程2课时，具体课时酌情安排另行通知。
3、对于有时间障碍的学员，内养轩养生馆将会设法安排协调。
4、后续指导服务：若以后有同样内容的集体培训班，学员可再跟着锻炼一期。
另：同步开展养生动功、中级班、老学员校正、团体教学、少儿班等教学培训活动。
咨询报名电话及联系方式：
报名电话：0512-85889829/61759906/１３２８５１００８０９
报名QQ：1149369133 QQ：1084694666
网址： www.neiyang.org www.neiyang.cn
E-mail：neiyangxuan@163.com
地址：江苏省苏州市平江区中街路116号二楼 （教学场地结合公园）
邮编：215001
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苏州市内养轩健康养生馆
马忠胜陈式太极拳推广中心
江苏（苏州）真气运行学术推广中心
国家级中医药继续教育项目推广中心
2010.９.５