真气运行法——太极拳的好帮手！

——2周左右打通任督二脉，帮您迅速登入太极内家的殿堂！

　　为了让广大太极爱好者更好地疏通经络、凝神静心等，苏州内养轩养生馆在举办马忠胜陈式太极拳养生培训同时开展“真气运行法养生”培训。
　　真气运行法是现今101岁的著名中医、养生学家及内家拳造诣极高的李少波教授所创，已有70年历史，上百万人收益，遍及海内外十多个国家和地区。
 

　　它主要通过放松身心，集中思想，调整呼吸的锻炼，轻松培养真气能量，两周左右打通任督二脉，继而疏通十二经络，为太极、形意等内家拳打下坚实的内功基础。（马忠胜老师1982年就开始锻炼真气运行法。）
该方法在培补真气、疏通经络的同时，可平衡阴阳，调和气血，补益脏腑，促进细胞的新陈代谢，增强大脑皮层保护性的抑制力量，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，充分发挥自我调节，自我修复，自我治疗，自我重建等一系列自我疗能，恢复生命机体活动的有序化，最终达到旺盛生命活力、强身健体、防病疾病、调理疾病、美容养颜、益智生慧、静心养性、保健养生、延年益寿的良好效果！
　　该方法立足科学、步骤明确，简单易学、操作轻便；掌握后可随时随地，以一份轻松的心情修身养性，以缓解压力、调理亚健康和慢性病！
 

　　实质上，真气运行法可作为极佳的太极内功进行习练。习练者可轻易感受到内气的存在及运用，并且可有效促进呼吸、意念、内气等方面的配合协调，快速进入身心放松、凝神静心等练功状态。同时习练真气运行法者，稍微锻炼一陈子，就往往体会到意到气到、经络疏通、形神俱妙等感觉！
　　诚如“太极名家”马虹所言：太极拳的静功，其功法与真气运行法基本相同。配合真气运行法练太极更好；彼此相得益彰。丹田内转是太极拳内功的精华，陈式太极拳以丹田内转为核心的胸腰折叠功夫若与真气运行法结合起来，其效果将更为突出。练功持之以恒，必然会使精气神得到全面锻炼。（真气运行法是培养精气神最好的方法之一）

附文章：
略论真气运行与太极拳术兼融的实质内涵
http://www.neiyang.org/bbs/dispbbs.asp?BoardID=82&ID=352&replyID=470&skin=1
真气运周天  形神妙圆通--谈真气运行法与太极拳兼练
http://www.neiyang.org/bbs/dispbbs.asp?BoardID=82&ID=1715&replyID=3882&skin=1

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2010.8.16