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夏季养生准则—健康使用风扇的小常识

空调的普及,简直让风扇没有了用武之地。但在北京大学深圳病院心内科吴淳主任看来,吹电电扇倒是比空调更安康的降温方法,特殊是对老年人来说。但是,他还指出,吹风扇也有“礼貌”,不然相同能够形成不用要的病痛。

  起首,要选择一台“多变”的电扇,即吹风挡位多的,最好有睡眠风、柔和风等。

  其次,电扇不克不及直冲着一个偏向和部位吹。由于被风吹到的部位皮肤汗液蒸发快,温度明显降低,而吹不着风的部位,汗液蒸发慢,工夫过久,就会带来全身不适。

  再次,电扇与人的间隔最好大于2米。假如家中不具有如许的前提,可把电扇对着墙吹,让风折射过来。

  第四,长工夫对着电电扇吹,轻易惹起感冒、伤风、腹痛、腹泻等疾病。普通以一次半小时到1小时为宜。

  第五,当气温超越30℃时,不要选择过大的风挡,由于此时电扇吹来的风也是高温的。人体首要靠汗液蒸发散热,假如风扇风吹得过大,皮肤外表温度下降,毛孔闭塞,身体内部汗液分发不出来,不只会感觉热,还会呈现疲惫无力、腰酸背痛,这就是“憋汗”。

  最终,睡觉时不要不断吹电扇,假如感觉太热,可在入睡时,将电扇调至睡眠挡位,定20分钟左右关失落即可。

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