中医理疗——10种对身体最好的护身食物

  　　护脑：饼干

　　经研讨发现，适量的糖能提供大脑燃料，促进你的记忆力。

　　护发：小麦

　　小麦是生物素的良好来源，可辅佐预防青丝、秃发，让头发闪亮安康。

　　护眼：红薯

　　红薯中有丰厚的维生素A，可以促进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适宜正在减肥的人士。

　　护心：豆腐

　　整夜中的镁能辅佐预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。

　　护肺：番茄

　　英国的研讨发现，一星期吃超越三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

　　护胃：大蒜

　　国外研讨发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。

　　护肤：南瓜

　　南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。

　　护腿：香蕉

　　富含钾的香蕉能辅佐你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。

　　护脚趾：腰果

　　腰果中含有的生物素，能辅佐趾甲安康生长。

　　护甲：牡蛎

　　牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲安康所需的重要营养素。

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