缓解秋燥引发的病症

缓解秋燥引发的病症，无妨食用一些养阴润肺的食疗方，其中尤以百合效果为佳。

　　百合薏苡仁粥 鲜百合、莲子、薏苡仁各50克，煮粥食用，润肺益胃、养阴安神。

　　三色粥 鲜百合、绿豆各50克，红枣10枚，煮粥食之，幽香甜美爽口，清热生津、养肺和胃。

　　二鲜二汁汤 鲜藕100克、鲜百合50克，炖至烂熟后取汤1000毫升，参与鲜甘蔗汁、白萝卜汁各100毫升，每次喝250毫升，一日2-3次，热清祛火、滋阴生津、润肺止咳。

　　百合肉片 鲜百合100克，黑木耳10克，纯瘦肉丝30克，加葱姜等烹调食用，滋补心肺，适用于冠心病、慢性气管炎、体弱浮肿等患者。

　　茅根百合雪梨猪肺汤 鲜白茅根200克，鲜百合100克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮10克，用小火煲2小时后可喝汤，吃煮好的肺块。清热凉血、养阴润肺、化痰止咳。

作者:内养轩@真气运行法  修订1.0 
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