当前位置:苏州内养堂 > 经典项目 > 内养按摩拍打

一位大三阳患者的调理过程

一位大三阳患者的调理过程

89:坐飞机抵达兰州中川机场,时间是上午1115分。阳光明媚,然后交30元乘机场大巴,向市区进发。乘客可能大多和我一样第一次到这儿,好奇看看窗外的大西北景色,渐渐每个人的面色凝重起来,高速公路两边全是山,连绵不断,全是土山,全是夹杂着斑驳绿色的秃山,只在山脚下的平地上长着一些因明显缺水而少些生气的草和小树。这样的景色对于一直习惯了青山绿水的人来说一时不能适应。

这就是我们的大西北啊!仔细再看时,发现这些土山上的树和草都是人工种植的,所看见的每一座山,都像大寨的梯田那样,从下到上挖出一道道窄窄的平坡,然后栽上小松树等,沿途的每一座山都是这样(我们一共走了一小时),多大的工程呀,难以想象,好在山都不高,十米不等。但绿化效果并不好,我想是缺水。再走走,竟然看见有些山上有喷灌,在喷水浇灌,有的小山有四五个喷头,不知它为什么搞特殊化。这些地方比别的地绿色要多些。搞不懂水哪来的。我怀疑在高速公路两边这样搞绿化的意义,因为听当地人说,这里的山都这样,有的更糟,分析原因是水土保持,其实更直接因素是气候。不知是否必要。快进市区看见黄河,很可怜的一弯黄水。

书归正传,进市内,找到住处,放下行李,解决午餐,直奔本次终点闵家桥1063单元102,略费周折在繁华的老城区胡同,一个不起眼的老住宅一楼找到真气运行所的牌子。很激动,又不太相信,敲门,一五十左右女士热情接待,老师,进屋,应该是个老式三居室,间壁被打开成半敞开式,分成办公、接待、休息、卧室、厨房等,没细看,突然激动起来!

因为看见一老人在客厅椅子上坐着,大个、白发、红光满面,看样子悠闲又很安静,是李老!没错,老师介绍,上前致意,远道来的,来学习,李老耳朵有点背,再介绍从哪来的,老人听清了,看了一眼,再不作声。不敢打扰他老人家,到一旁待着。还是激动,真了不得,96,真精神!老师介绍李老目前在这住,我们也在这屋里开班。这才发现屋的一角放置一块黑板和一些凳子。房正中间还有一个封闭的小间,里面有一个年轻人在一台台式电脑前忙碌,老师介绍年轻人姓何。一会儿老师出来谈了谈,是个很帅气的小伙子。据说老师从广州来,自愿从事这项事业。

810:正式上课,由何老师主讲,今天第一步,学员十几个,老的女的多。我因已练,直接进第三步。何指我呼吸短促,不利真气积聚,需放缓,开始不行。下午在宾馆练了三次,两个多小时,中间给所里打电话咨询,郑老师解释,并说已对李老讲我情况,李老说应是第三步,快要通督了。很高兴,后两次效果不错,呼吸长了很多。尾闾发热,有点胀。晚上七点继续上课,人多了些,李老女儿李天晓老师到,讲话,之前,李老到会场,张罗摆放凳子,讲课时一直在旁听。我用手机录了一段。何伟何老师讲第一步的理论课,然后练到十点。

休息时向李天晓老师问守丹田送气与入静的关系,李指出,只管注意呼气下送至下丹田,其他不管,时间长了自然入静,呼吸也能顺畅,此为一念代万念。另外我私下理解,在第三步时,入静的问题不是最主要的,而且这时候都是初练者,强调入静,反而会增加麻烦,从而影响聚气的目的。有时最简单的可能最解决问题。

811:昨晚太累,没练睡觉。直到早六点,七点到班开练。自觉状态不错,没有跟大家一个节奏,别人两节我变成一节,中间没休,每一座一小时十分。老师问我的感觉,我说先尾闾部位热胀,后来后背有一片热区,郑老师说你很快呀,过夹脊关了。我有点不相信,但感觉挺好。下午自练,用时两个小时,呼吸顺畅,腰部有一条细细热线缠绕,后背时时发热,有脖子发硬,象落枕一样,后来从腰部上来一拨热线向上走,到了脖颈下又无声无息,不知所终。再后头部加脖子有沉重感,发闷且有点难受,收功后消失。晚课见老师,她说已经攻到玉枕,快要通关了,练了一阵,何老师也这么说。既然如此,那是好事,加紧练吧,今晚加班。

812:昨晚和今天上午头部开始自动前后摆动,感觉气往上攻,但闷在脑后,再后来摆动小了,头部后面不时有一片热气笼罩,感觉很热,再以后出现了印堂发紧,往下鼻子上感觉有一条线在走,跟两位老师说,都高兴说我已通关了。这样快,我很吃惊,当然非常高兴。下午自练,继续守丹田,印堂又发紧一会儿,丹田发热,进而蔓延到整个上半身,过了一会儿,左半身和左手臂集中发热,总体来说气感很强。

此为我在培训班的通关经过,时间很短,我想是因为我在家已自练了一段时间,有很好的基础,到兰州后,虽然时间不长,但两天加起来的练功时间也不少的,最主要是有老师当面指导,自我认为,老师对我说的那句话至关重要,解决了我一直以来的困惑。当然其他老师的指点也很重要。现在我真体会到通关后那种难以形容的身心愉悦之感。

今天(13)李老得知我通关后,还半开玩笑问,有没有变得更聪明些,因为通关后人会变得聪明。

自以上时间已过月余,感到应记录这个过程以利身。一月来,身体方面日渐恢复,一些症状逐渐消除或减轻,不一一叙述了。以后每天有事就记,无事则略。

920:昨晚练了3个小时,第二座两小时,创记录。今早40分钟,感觉很快.近两天,状态不太好,身体有时疲乏,早晨上了三次厕所,不知何故。是否气攻病灶呢?中午给郑老师发信,问入静一事。午未坐,采取侧卧,不料一会儿功夫进入静止状态,气息若有若无,意识很清楚,尽量保持这种状态。等消失后待一会儿又进入。总共做了30多分,感觉入静有一半时间.可谓踏破铁鞋无觅处,得来全不费功夫。至于我所思虑的事,当参见蒋维乔老先生所说:静坐本可以消除疾病,增进健康,然此等要求愈病及健康等观念亦屏弃勿思。当纯任自然,勿求速效,宜如一叶扁舟泛乎中流,弃棹舍帆,任其所之。

921:昨晚一个半小时,气感很强,一段时间似乎有环流通过。坐过之后,精神恢复过来,不然在晚饭时,身体有点难受。今早640分到752,自我觉得就半个多小时,其间换成舒服姿势靠在椅子上,会很快进入静止状:对身体感觉模糊,或身体在此时僵硬,气息微微,若有若无,但过一会儿不知如何处理,呼吸走叉。前后两回。

923:看明白人世间的祸福转化,心自坦然,才能不以物喜,不以己悲,得不足以喜,失不足以悲,就好修道。遇福则骄傲自满,遇祸则悲观丧气,怨天忧人,就不是道人情怀。我不是道人,但这段话很好,切记住。

这两天状态时好时坏,需要调节,身心两方面的调节。
先须炼己持心.张三丰曰:未炼还丹先炼性,未修大道先修心。修心自然丹性至,性定然后药苗生。

927:大周末回家,周一回来,这两天很焦燥,不知什么原因,看一切事情仍然是原先境地,甚而有些退步,坐的时间也少且随意.不能总找借口。对物事人总是看不开,放不下,要好好反思了。气的状态感觉在突破的临界点上,障碍应该在心上。越是这种情况越要坚持不懈。尽量放自然些.昨晚两个小时,今早一小时,半夜曾经半小时,总是越到后来越困,早晨也是如此。睡了很长时间,不应如此啊!

928:昨晚破戒喝酒,又唱歌,11点才回,没有办法啊.坐了半个小时,困呐,身体要紧,睡吧。4点半又起坐半小时,还顶不住,坐在哪儿难受劲儿,就不勉强支撑,躺下了,一直到748,今早没坐。但今天身体感觉尚可,只是腹部有轻微不舒服感,酒的作用吧,以后要下决心,任何场合也不沾,彻底戒掉.一切以身体为主,不能有点好转就祸害。

1018:日子过得很快,转眼已经20天过去了,这些天来由于工作和家里的一些事情,练功的时间不能保证,基本是早晚各一次,晚上时间能多一点。还是有进步的,表现在身体的恢复越来越好,体重和气色都有改变,耐力增强,吃饭很香,而且不挑食,睡眠也很好。最显著的是长期缠绕于身的纳差感——即疲劳,沉重,乏力,尤其在每天晨起即感到的,似乎没有了。这都是可喜的改变。座中身体很舒服,常常不愿下座,额前时常有光感,只是近两天总想睡觉,坐得不长久。想想这些问题会在搬家以后解决的。调心一直在继续,效果说不上好坏,顺其自然吧,因这不是一天两天能解决的问题。只要有耐心就行。也明白了很多道理,也发现很多人其实也早就明白,就是在付诸实施时做不到,因此也就有天差地别了吧,大道至简其实就是少说多做,再简单点就是做,坐,一直坐下去吧,不要有什么问题了吧!

1019:目前特点一个字”困”,以至于今早没能坐上,觉其实睡的也不少,可能是身体需要吧。

1020:今天是练真气运行法三个月,如果我没有记错的话。一切都是缘分或命运的安排吧,老天对我来说应是很公正的,给我这个又给那个,关键看自己的把握和悟性了。祸兮、福兮,全在你的转念之间,所有功法到最后都需要练心,心不过关,前功尽弃。心要过关,必须舍弃。至于能否做到,也全在每个人的修炼成果了。身体的改善是显而易见的,估计还需要一年多的时间能够达到初步的目标,目前情况下修身为第一目的,其他带着吧,看进展的情况如何。总之这三个月对自己来说是生死轮回,这话不为过,我从中所得到的东西是受用一辈子的,感谢那些由衷关心我的亲朋,也感谢我自己坚强的信念和不屈的韧劲,继续努力,曙光在前。

1025:终于把家搬完了,这两天忙得够呛,尤其星期六和星期天两天,一整天都在忙碌,但自己的身体竟然能抗得住,完全出乎意料。虽然有些疲乏,但恢复得也快,这都是静坐的成果啊。昨晚坐中一直光感很强,一是比以前范围广,以前只是在额前,昨天扩散了半径,最后达到整个上半身;二是比以前亮,其间有几次亮得耀眼,但只是一闪而过;三是颜色比以前多了,最清晰的是中间有钻石样的感觉,晶莹闪着蓝色的小星。目前身体的一大变化是眼眸中的黄疸色减少,有时就不见了,此指右眼,左眼本无。另外在十一期间曾经吐过几口淤血,自那以后,原有的时而咳嗽的情况似乎不见了。还有今日右腿膝盖关节时而疼痛,不知是否在攻病灶。

1028:昨天下午一坐光感显著增强,中间几次闪光变成凝聚,积聚成光点后逐渐扩散,进而笼罩全身,但后几坐皆没有这样的情况。还是犯困,无论晚上九点以后的一坐还是半夜起来的一坐,时间都无法持续太长,困得睁不开眼眼,只有倒下一睡,精力不够的原因吧。
这两天病灶有些反映,昨天脸上爆皮很厉害,今天好多了。

1031:已经逾百天了,近两天没大的变化,只是练功时感到外排的凉气多,前一阵是腿和膝盖,昨天差了些;光感仍有,也差了些。应该把每天的时间固定,尤其是早晨,六点一定要起来,这样可以多练点,不能太懒了,觉是睡不够的。

111:今早在床上自然盘坐,因为感觉状态不太好,醒来有疲乏感,所以在床上靠一会儿。坐中进入了宁静状态,前后有十分钟时间吧,同时也有光感的存在。早晨上修真斋看帖并结合自身分析,应该是功力增进,但不是太稳,应把握住并且不去追求。起码在一段时期内我的标准还是以身体康健为主。只管耕耘,不问收获。

1111:这一段时间身体一直在调整中,其间有两天牙龈出血(后来好了),身体一直有些疲态(不太重)有时病灶部位隐隐作痛,这也导致心态有点失衡。应该是必经的阶段吧。身体和心都需要调解,又直面着一系列的现实,逃避不是办法,而且也不可能逃避。端正态度,正确面对,家庭社会都够你喝一壶的(所以很多人要解脱,就是不愿呆在这儿,实在受不了,呵呵),忍受吧!我的毛病就是太认真了,太当真了,也是一种执着了吧。只不过是一个提供你修炼的舞台,大家都在演戏而已,任何时候都要清清静静,保持一颗平常心。完成每个阶段你的任务,抓紧时间吧,其他事任其发展,不必太在意。

1114:练的时候还是困,记得通关一个月时,精神头挺足的,现在已是满三个月了,时间只能在一小时多一点点儿,再想长点儿都很困难,可能是身体的原因吧。昨晚和今早俱有光感,尤其今天光中有闪亮的黄色光,但怀疑是否是阳光反射;功中虚化的时间有些增多,但越是这个时候越坐不住,咋办?身心尚需进一步调理呀。

1116:这两天气冲病灶的厉害,昨晚病区隐隐作痛,做的时间却也长,一个半小时,效果尚可。睡前又盘坐了会儿。今早刷牙出了一点血。浑身有疲惫感,但食欲尚好。晚上出去应酬,后看是无聊的,以后推辞掉。真常须应物,还要磨练呐,要放下!放弃!放手!心平气和,淡然处之。修炼修炼再修练!现在气机很通畅,不知什么时候会有突破。眼前光感依旧,时常分别不清。

1117:身体仍然有点不适,但无关大碍。近日有些懈怠,需要调整过来,昨做功时间不足,且质量不高。隐痛依然。

1118:还是昨天症状,且厉害了些。目前气已经走到腿脚,时常能感觉得到。坐中经常矢气,并有很强的通透感,然而这样却坐不长时间,浑身发飘,脚底无根,心情随之焦虑不安,姿势也跟着不断变换,不像前期可以安然不动,应该是又到了什么关口了吧?个人认为是不是真气在走全身,同时又在攻病灶呢?反正这是个关键阶段。

1122:近两天尤其昨和今天似乎有些进步,昨天气机在后背和后脑,发热且像以前通关时的感觉,后来气流在腹腔里如同一条龙在缓慢游动,头尾摆曲,身体也跟着缓缓左右摆动,今天稍坐一会儿气便直到腿脚,下午更多的时候是在脚,脚面和脚心都有气流,左脚相对多些,后来右脚也来了;两手时而也有气经过。我打坐时左侧身通气快,右侧差,似乎和身体状况有关吧。最近应该轮到右边,我想。打字时气流仍不断下达脚底。另外经常矢气。

还有很多的变化不一一叙述了,一句话,只要好好练,我坚信真法一定能治好乙肝的!

 

1123:已经几天没有疼痛感了,只是胃在吃完饭后有上反现象,不太严重,刷牙有出血但很少,病区在打字时滞胀。昨晚练功身体一直挺得很直,没有前几天坐不住的情况,功中仿佛在第四步转悠,后背发热,后脑也是热,微微出汗;气机集中在右边,右腿脚感觉明显,真气应该在攻打这一侧,是个好信号,这一段时间需要加把劲,好好疏通这一侧。九点多钟又坐了一会儿,但感觉太困,就收工睡觉了。

 

1128:状况各个方面的状况得到改善,前期的不良情况已不太多见,现在气息总在两脚直至两腿活动,手部也有反映,今天尤其下午活动明显,这方面的气脉可能已经打通,主要是脚,时常在脚心部有麻和胀及触电的感觉,气流也在腿部流动。在通大周天吗?

 

1130:手脚尚未走完,今天两手冒气,浑身有轻飘感,看看相关文章,还只是初级阶段,因为仍停留在气的状态。入静仍达不到,气不完就不会来静吧,功夫是一步步的,没有跳跃式的前进。自己已经很满意,保持这样的状态吧,努力自有回报的。每天把功课做完,其他可以看淡点,差不多就得,无欲则刚。

 

121:昨晚好大一场雪。目前可能已通大周天?做功时能感到气流全身,很快到达脚底和手心,不再像以往只在任督二脉。浑身充满精力同时又隐隐有些疲倦,两者时时交合在一起,感到很迷惑。前两天称体重,有63公斤左右,近一段时间又增加五六斤。以前总做梦,梦中常有水和鱼以及厕所粪便等,后来逐渐厕所粪便没有了,水变成了清水或浅水,鱼也变成小鱼,上一次还是热带鱼。最近一次梦境中,水已经没有了,取代成了浅滩,当然也没有鱼了,什么样的鱼都没有了。

 

125:今早又是一场好雪。看来最近功夫有些进展,气流可达全身,身体呢,说不太好,也有进步,也有阻碍,可以说前进的道路上充满着困苦,可是我仍然在前进。心该适当调节,否则会耽误工夫进展。功中真气似乎总集中在后背,像是第四步的感觉,后背发热,有时后脑发胀,一片热区。整天矢气。

 

128:问了何老师,确实是在通大周天阶段,几天身体又有些倦意,可能在某些阶段都要这样吧。最近感觉自己心地狭小,真是既拿不起也放不下,此种状态何谈修炼呢?没有一丝豪情壮志,这也想那也惦念,如何了结呢?大丈夫要胸怀远大,放眼未来,唯唯诺诺,念念不舍,如何有成呢?一是一二是二,该怎样就怎样,不要束缚自己追求所谓的完善,那岂不是连自己是谁都忘了吗?是你的就是你的,不是你的就不是你的,你原有的与大道追求不冲突的就不要轻易否定,更不能妄自菲薄,成了一个精神病嘛。

 

1212:今天通关整四个月,四个月时,用大周天已通来纪念一下吧,当然大周天是否全通我现在也搞不清,反正感觉差不多了吧。很长一段时间在时间上没有突破,一般不超过一个小时,很郁闷。虽然在练功有时却不知道自己在做什么,身体日渐好转,心态也随之发生变化?人的贪婪与生俱来,所以很难得到始终不变的平静的心怀,因此日常的学习和反思非常重要,时时约束,时时提醒,时时遏制,不然那颗心就会长草进而长翅膀飞掉了。可能在练功到一定的阶段,就不注重那些朝九晚六的具体方式,而有一个省心的过程所取代吧,因为一旦在心的方面过不了关,做多长时间都是空的,无益的。所以孔子才曰:吾日三省身。努力呀。

 

1214:身体一直介于好与不好之间,好是似乎身内的真气充足,精神也足,一种质的变化从内部开始,运作进行时中,以前是上半身感觉很通透,近来全身可能除了手指脚趾都在功中有这样的感觉;浑身轻盈,如同身内的骨髓血管经络等都被洗净了一般,每一个骨节每一寸肌肤都是轻快的,但大脑排除在外,它还是沉重的和凝重的,还没有变得聪明起来。不好的状况也是因好而带来的,在进行中,不是完成,所以一切皆在清理,正在排出。多是正常的,勿需敷述。

 

近来想到,大道确实之简,内容方法目标的等等,都不是那么神秘,老子佛祖已经在他们的著述中讲的一清二楚,比如道德经八十一篇,领会了,做到了,自然你就成道了,哪有什么口诀和诀窍?又何须用呢?所以佛祖到最后不愿意所以说了,有什么可说,很简单,造做就是了。而我们又做了什么?做到了什么?我也一样,做了吗?问问自己。

 

1223:学真法已有五个月了,回首当初如果没有学练,如今会怎样?不可想象。是有机缘的。如果好了会像现在这样下功夫吗?恐怕不能吧,现在自己还会懈怠呢,所以很多正常的人是没有无缘无故的学习的。无缘无故,这个词仔细琢磨很有意思,缘和故,我是啥?先故后缘吧。思想懈怠之时还是想想自己受难的时候吧,那几个月的身心是什么样子,找个时间我要好好写一下,痛苦要时刻铭记在心,信仰才会牢固。所以基督教的十字架上才是耶稣受难的样子?因为欢乐对人类来说只是的短暂的,对酒当歌人生几何,譬如朝露去日苦多,多想想受难日子,坚持做啊。

 

两天病区有痛感,位置在向上的地方,此与以往不同,跟近期没睡好有关?

 

1230:这一周身体疲惫,总想睡觉,总觉得不够睡,食欲下降,总是放屁。近日平时气老往两脚底走;没有精神。快过年了,几天来看看书,上上网,看了不少的东西,感觉自己需要在心上下点功夫;体重维持得不错;万缘放下,一念不生。时时刻刻在修行中。

 

连日来经常想起在兰州真研所练功的日日夜夜,想起有幸和李老先生相处的朝朝夕夕,想起临别时和老先生促膝长谈的一个多小时,实在是心潮起伏思绪万千。几个月来,我的身体是大大好转,再没有了恼人的无休止的疲惫,体重增加,脸色红润,每天心情愉快,快要想不起来以前那些痛苦的日子了。这一切的改变,是因为我在当时痛苦时下的一个毅然的决定。

 

是求医是求药?是住院是练功?练这个还是练哪个?是自己练还是跟别人学?去兰州还是不去?一堆的问题都要自己来选择,这些问题对于一个疾病缠身的人来说,等同于哈姆莱特的生存或死亡的选择。当我终于到了兰州,看到了李老,我知道那一切问题都已经解决了。所以我在班上两天就通关了。我想说的是我做对了一个挽救自己命运的选择,当然还有很多和我一样的人。所有的一切都要感谢真气运行法,感谢李少波老先生,感谢培训班的各位老师。把2005年自练功以来的日记整理一下,拿到论坛,希望对真法的推广起点微薄的作用,也欢迎大家指点。

 

谢谢大家的关心和支持,我的病主要是乙肝,随着练功的深入,身体越来越好。现在每天都坚持练着呢。

谢谢你,我以前看过,确实很好,也很有启发。

现在通过自身的锻炼,我认为练好真气运行法足以改善自己的身体,不断地坚持下去肯定会治愈乙肝的。这些年的得病治病经历,我认识到有些疾病需要从身心两方面双管齐下才能治好,乙肝更是其中的典型。在打通周天调理改善身体的时候,人的心情会开始好转,五步以后,初步明白一些理论和道理,如“恬淡虚无,精神内守”等等,心里会经常处于平淡状态,看淡一些事或人,不会因此而烦恼或着急,因此身体也调整的更好。两者互为一体,互相协调。

以前吃过但毫无用处,练功以后就不吃了。功夫贵在坚持,“不积跬步,无以成千里”,等你做到了,你就会知道。

多说无益,实实在在的练吧!

目前身体很好,每天坚持练功,气色比正常人都好看。工作很忙,但没感到疲乏过。

真法博大精深,需修炼者自身体悟。

xiaohu:

呼吸急促主要原因是心理作用,不想太多,顺其自然就会改过来的;

我是感觉到后腰即命门发热才开始第四步的。

lz:

我没有做过肝脏的检查对照,只是个人认为目前没有必要。慢性病的治疗需要很长时间,不可能一蹴而就,因此要有长期作战的思想准备。当然经过一段时间的练功,我的身体的改善变化也是很大的:

1、体重增加了,练功前一百一十多斤,现在接近一百三十斤;

2、眼睛里的黄疸色没有了,清澈如昔;

3、身上几个蜘蛛痣缩小成针尖大小,几乎看不着了;

4、皮肤白里透红,非常光滑,结实而有力,脚气也好了很多;

5、纳差、疲劳感一去不复返。

2006年练功日记

2006110:年已经过了不少天了,这一段时间身体状况不太好,体重也有点减,好容易熬过去,近两天有点好转。每天都在做,坚持不放松。近两回用工时间都在一个半以上,但没什么反映,此指进境,还是专一不够,所以没有入静,对于气一直不太关注它走到哪里去了,只知道它有时在做循环,有时又跑到脚、后背,前一段还在前胸,不管它,随它。

324:最近几天头眩晕厉害,怀疑练的过火,发信给郑老师,让守百会,好了很多,但还是有点晕。两天来,不做的时候,后背自动发热。

327:仍有轻微晕,所以还是在守百会。上周五晚盘腿坐,腹部有撕心扯肝的疼痛之感,从右下腹再右胸后上升喉部并牵扯脑部,几欲坚持不了,但在痛中缓谢之际,却有一种舒服之感,因确定应是在治疗病区。半个小时后恢复过来。几天的气感都很强,有时座中双脚特别右脚冰凉如在冰面,功尾才变得暖和。时间总在一小时左右,没有突破。心态尚好,略有进步。

328:不再眩晕了,但头部还有点不舒适,目前在后脑。时间不能保证,坐不长,到达一个小时都成奢求了。气色很好,尤其是每天早晨,面色红润。梦较多,翻来覆去,之中的我步履轻松,不像以前那样费劲了。从昨天起,食欲增加。

331:头晕已经完全好了,浑身感觉有力气,每个部位都很轻快,走路轻松。睡眠很好,已很少有疲倦感了。气感较强,也不知现在是什么程度,反正没有入静,坐中杂念还是多,而且现在时间又退步了,昨晚竟仅做四十多分钟。

45:现在早晨时节有点疲倦感,是在快起床时候,但等我稍稍静一会儿,就可全部消失。目前的毛病还是太着急了点,应该不管不问,随它去,座中不要考虑其他。养气忘言守,降心为不为,动静知宗主,无事更寻谁?

518:最近一个多月,身体又发生一些变化,有近二十天或一个月是处在调整期,主要表现:病区时有隐疼,也曾经有过一回厉害的;有时感觉点疲惫,尤其早晨不爱起床;晚上到十点以后就犯困;食欲还行,体重保持在63公斤左右。练功时间加上半夜一次,并能逐渐稳定住,晚上的时间固定在一个小时,难以突破。

近日坐中气行脚底,每座前半小时很是舒适,到后二十分钟有些劳累感,夹杂心里原因,不如前面的状态。调心一直在继续,但功夫未见长进,有时自己觉得有点进步,但事后证明只是自我迷惑而已,一点点小的考验都难以过关,何况其他乎?究竟原因,只能说是修炼不够,多修多练,多多反省自身吧!

521:仍有隐疼,大便很好,指颜色形状。左大拇指出现月牙,食欲正常。昨晚练功有点进入状态,一会儿工夫。还是要保证练功的质量。

530:这一段表现得很不好,在各个方面不断地放纵自己。这样可不行啊,还是要严格要求自己,不能一有点进步就放松,练功最忌讳的就是这个。

时间有所延长,能在一个多小时,但不到一个半小时,坐中很舒服。病区还是隐隐痛。

早晨依旧有些疲劳,每晚开始睡得都很好,到5点左右醒,然后就迷迷糊糊,再睡就质量不高,半梦半醒。今早梦见的似乎是菩萨,并且自己全身象被光贯通一样,很是舒适。

61:昨晚只坐了40多分钟,因为病区在坐中疼痛,先是左胸,后转到右边,有点撕裂的感觉,不坐之后,痛也没了,很快的。十点钟早早睡了,但早晨还是不愿起来,困得很,和前两天大不一样,夜间的一坐这两天也坚持不了,基本形同虚无。早晨很有点乏,但起来之后就好了。不知这样的情况会持续多长时间。

65:仍是困倦,觉不够睡。昨晚脖子拧了,疼得很,后来坐了一个小时,好了一些。病区疼痛似乎有减轻。

67:昨晚困得要命,7点钟就睡,直到快11点起来,坐了一个小时,身体不知怎的。

最近自己的心需要反思一下。一是不能放开,考虑得太多,思前想后,很多不相干的东西,沉湎其中不能自拔。二是想也就罢了,但总是往阴暗面去,怎么就改不了这个毛病呢?应该看开,更应该阳光,积极向上。好了,不多说了,其实这些东西自己都明白,关键在每一天每一时的落实上!!!不改好,怎么能练好功呢?

614:最近已不困了,昨晚和今天中午坐时进入一种呼吸微弱阶段,若有若无,气息微微,时间不长,同时身子也仿佛不属于自己,定定地在那儿。这两天起在左小腿处流动,热热地感觉,中午又把脚连通一起,所以起来是腿脚感到很轻松。右脚也有,但不如左边明显。另外一段时间以来,不管坐不坐,口中唾液时常流下,多于平常,而且很是甘甜,咽下很是舒宜。

626:这两天身上起了很多红点,是紫癜?两天过去,没有消退,是晚上看电视熬夜的原因吧,以前曾经有过,到医院检查说可能累的。不看球了,时间太晚,按时作息吧,不能因为什么随意改变。今早起来感觉有点乏力。

73:几天来经受了痛苦的考验。紫癜遍布全身,同时全身乏力,有点像去年犯病时的感觉,所以一直忐忑不安。周三,下决心到医院看看,医生化验了血尿,开始说是过敏性的,后看腹背都有,便问有无脾大现象,让到内科检查,到此我知道确实犯病。没有去再查,自己想象是什么原因,后来判定应是练功中气攻病灶的原因,因为身体一直很不错,这次很突然,有点爆发性质。自己气色还好,也没有怎么熬夜,可能是已经到攻击的阶段了吧,攻击的方向是脾,所以会这样的吧。

当时我认为这段时间在10天左右。虽然这样但看着密麻麻的紫癜,心里也很害怕的。回家后就加紧练功,坐着累就躺着练,一天能练五个小时。一夜过去,并没有少到多少,再过一天好一些,渐渐的颜色越来越淡,越来越少,目前基本快没了。这样的话,是不是脾已经改善了,以前是大,现在应该恢复正常大小了吧?下面会不会在冲击病灶的时候再次发生这样的情况呢?

75紫癜已经完全没有了,但坐不住,有时只能半个小时,后背尤其是后脑区阵阵发热,病区有痛感,又开始发困,觉不够睡。

76:昨晚下大雨,没有练,夜里起来练了不到一小时。因为工作有变化,所以练习时间应该改了,放在早晚各一次吧,早晨要早起了,争取保证在一小时,晚上要多坐一段时间。另外姿势也要改过来,保持正确的姿态。

711:什么是最重要的?什么是最宝贵的?从艰苦的去年走过来,我深深地体会到身体,是身体的健康!当身体遭遇着疾病的折磨,发自内心的痛苦随时随地缠绕着你,那时你可想到什么功名利禄,什么脸面,什么什么的等等吗?我只想到快好了吧,我愿意过最平凡的生活。真好了以后呢?是这样做了吗?心态还要再平稳,真正地平稳,真正的坐住了。不要假装的心平气和,要恬淡虚无,波澜不惊,不要风吹草动,任何事任何人。

717:这两天又有点坐不住,坐到一个小时很难,少时只有半个小时,坐中身体焦躁不安,姿势也需不断变换,但还是不管用,接下来就是困意难挡,最后没办法只有上床了事。觉睡多少也不够。这个月事情很多,不知为什么很多关键的问题都赶到一起了,随它吧。

720:今天是个有纪念意义的日子,去年的今天,我开始练真气运行法,从此身体和命运发生了翻天覆地的改变,这么说一点也不过分。那时候的我,感觉处在生死边缘,每天心情黯淡,忧心忡忡,身体疲惫不堪,饮食不思,更可怕的是不知该怎么办,前路茫茫,心灰意冷。所有这一切还不能对别人说,亲人也要相瞒。好在通过网上知道了疾病是可以战胜的,这个武器就是气功,再后来在这一天,找到了一个网站,从中了解到真气运行法的创始人李少波还在,并且仍在传功,这给了我极大的信心。我想这就是缘分吧,十多年前就练过这个功,如今还要靠它来救我。所以从这天起开始练真法,过了几天又得知真气运行所的电话,原本想买书,后知他们在八月份有培训班,当时就决定参加。后来的一切改变证明决定是英明无比,都是缘哪!很感谢所有的这一切,生活是如此的美好,对我来说都是缘自于真气运行法,缘自于李老,这个日子我会永远记住的。

726:近几天又可以坐住了,但时间也就在一小时左右。感觉很舒服,身体也很好,没有什么疼痛的地方,前几天领孩子们去玩,从早到晚也不累,在去年想都不敢想。坐中似乎有点进入状态,这段时间,气老在脚底,不练功也能感觉很明显,有时也到手部。现在一直在体会顺其自然的意思。

82:昨晚又困得不行,浑身有些发痒,总之坐不住,病灶有些反映,但早晨效果好,不知为什么。这几日都是这样,时间保证不了,坐得少些,身子也感觉有点疲态。今天看了一段话,记下来,给自己容易萌动的心提个醒。“境缘无好丑,好丑起于心,心若不强名,妄情从何起,妄情既不起,真心任遍知。但随心自在,无复对治,即名常住法身,无有变异。”

83:昨晚又困得不行,只坐了可怜的20分钟,实在坚持不了,就是坐不住,只好倒头大睡。对了这两天脾气还大。今早坐得又挺好,1小时10分钟,真奇了怪了。

88:今早突破性坐了1小时50分,而昨晚却不到20分钟,太困了,只好倒头大睡。

81412日是我通督纪念日,那天没有时间写,昨天又出去了一天,只好今天补一下。这一年过得很好,很充实,觉得有意义。通了以后,有了信心,这是很重要的,因此每天打坐练功,每天都能感觉到身体的变化,越来越好,所以信心也更足了。也因此看开了很多事儿,自己能够劝慰自己,身心也就互为转化。

这一年有些变化是很显著的,比如身体:体重增加,面色好看,症状减轻等等等等很多方面,有些变化是潜移默化的,如心态,如有些方面的思想,不想在这里一一叙述,自己知道就得。总之这一年很好,但只是通督后的第一年,打基础筑基的一年,没有什么可骄傲的,下一年还要更努力,当然我知道我会的。

这两天又恢复正常,状态也较好,昨早一小时四十分,昨晚一小时二十分,今早一小时十分。有点小疲惫,但总体尚好,饭量现在不太大,睡觉好,熬夜不行。最近功中感觉还不错,有时呼吸加长。考虑上提高班,不知届时能否有时间。

815:“中夜静坐,凝神静气,收视返听,闭塞其兑,筑固灵珠,一念不生,万缘顿息。”“寂然不动,止水之无波,内不觉其一身,外不知其宇宙。”这是《万神圭指》中一段描写,很难达到啊!我总是在这个时间就睡了,有时醒来坐一坐,但坚持不了多长时间。

自己想还是身体的原因,不到那个时候,当然也许练一练能够保证,但也毕竟第二天还要上班,起不来可不行。再说能把现在的练功时间保证了,也是很不错的,不要太贪婪了。昨晚和今早时间都在一个多小时,虽然没有超过一个半小时,但已经不错了,一直保持现在的状态是会有进步的,不知道会不会再有反复。

816:今天早晨458652,一小时五十四分钟,差六分钟两个小时,一个记录新的开始。昨晚一小时十几分,效果较好,其中曾经三四次进入所谓虚的状态,呼吸轻微,若有若无。但为什么晚上时间不长,状态不如早晨?是早晨觉睡得足?最近精神够用,容易进入状态,身体也不太累,口中经常滋润,也不像以前有头皮屑。应该是进步了。

821:前两天回趟老家,也坚持打坐,继续保持状态,只是身上有些部位却爆皮,不知原因,想想是否也在退病?等几天看看。

823:今早终于突破两个小时,从510715,内在质量不算太高,其间几次更换坐姿,昨晚一个小时,还是处于困倦状态,坐完就上床睡觉,睡得很香。刚看一篇文章,要注意心意的修炼,打好基础,时刻提醒自己,要内敛,不能放任。

829:果不出所料,爆皮的地方已经好了,变得光滑,原先的担心多于了,还是真气的治疗作用。前两天出差没有时间坐,由于要做一些不情愿的事情,心情也不好,后来反思一下,这不正是需要磨练“真常须应物”吗。俗世之中应酬是难免的,不顺心的事情也会很多,不可能摆脱,就需要在其中修炼,只有过了这一关,才能达到应物不迷的程度。要平衡心态,坦然面对,只要不迷其中,不被所坠,就没有什么。

昨晚1小时20分,今早却坐不住,只坐30多分钟,后坐20分,困倦不行,跟之前的情况反过来,很是奇怪。

94:早晚都只能在一小时左右,近几次坐不住的原因是气好像往两手走,到后来两只手发胀难忍,受不了了,只好下座。

95:最近平静的心又如涨起的潮水一波一波,功到一定程度,调心成为当务之急,要使它变成一潭死水是不可能的,为什么不学学别人,他们为什么心硬似铁。我觉得这些人也不是这样的,只不过是从自己的角度看过去如此罢了,得到一些就要舍弃一些,这是我对别人说的,看来自己也没有做到呢。

昨晚一坐很好,昨晚感觉浑身上下光滑无比。

915:很长一段时间了,这两天出差,时间根本保证不了,功夫落下不少,要赶紧补上。遇到很多事,有时也在不断思考,多事之秋。前几天在家时候,又有一次达到两个小时。

918:昨晚和今晨都没坐多长时间,一个小时和不到半个小时,困倦难当,只好倒头大睡,现在的睡眠很好,一觉能四个多小时,质量也好。脚上的灰指甲已快好了,真是神奇,最近饭量不是很大,体重有所增加,接近6465公斤。

922:生活中有很多不得已的事情,做或者不做,很为难的,要是以前我会很难做出抉折,但现在很简单,因为标准已在心中确立,而且是经过了大风大浪的考验,不会动摇的。在这个信念下,以前很难的事现在变得微不足道,功名利禄又算得了什么,很渴望有那么一天能摆脱这些俗事的纠缠,到一个山清水秀寂静美丽的地方好好地修炼,虽然目前看只能是一个梦想,但我相信会美梦成真的。何况在现实也是真修炼,一点一点地磨练自己吧,一切顺其自然。

最近感觉有一点点疲乏,坐完功身体不像以前那样光滑,有点涩的感觉。

925:昨晚只练半个多小时,今早七点多才醒,没能坐上,为什么如此能睡?困乏厉害。

927:这个月又快过去了,经常在空闲来的时候审视自己,希望能够有所收获。在某一阶段是退步了,在某一段有进步了,总的看来还是进步的多一些,最起码知道自省,知道检讨。去除一些浮躁,多一份宁静在心灵,总之只要不去追索无度,不去盲目的追求,心就会宁静的。

定下来十一再去提高班学习,安静的五天,好好地练吧,又能看到李老,是很高兴的事儿。

929:还是感觉很困,每次做完功都要倒头大睡,今天早晨勉强作了四十多分钟,又赶紧睡了一会儿。

108:十一期间参加兰州提高班,收获很大。此班从2号到6号,实际到5号已经结束全部课程,主要传授内容是真气攥聚法,由李天晓老师主讲,5日下午李老来到班上看望大家,又讲了一个多小时。此班有十五六个人,来自全国各地,几天下来相处很好,也留下了通信方式,毕竟是提高班的,有的人水平也较高。

这几天练功比较勤,虽然很累,但不感到疲劳。

刚才看会儿书的时候,下丹田阵阵发热。

1010:入静一直对我来说是很难的事,老师说是时间不够,如果时间能长久的话,会达到或接近静的状态,但我的时间总保持在一个小时左右,没有大的进展。昨天和今早坐完时自认为时间较长,其实不过一小时而已。我要有一个突破了,痛下决心,从今天起,突破!!

另外近期一直身体感觉一般,精神不在最佳状态,可能是在治理和排病过程中,总攻的时间到了吧?

1011:昨晚50分钟,今早1小时20分。中午作了会儿下河车,屡屡为电话打断,后又躺着做五龙蛰法,感觉强烈,有时舌抵部一阵阵麻苏感,又两次脚趾象被电击一样,真气在身体上下流动,很是明显,也因此很难入睡。

1012:进展一般,昨晚感觉自己时间挺长,谁知坐完下上河车后才达一小时,而且上河车仅坐了一半,真不相信自己曾经坐过两个小时。心绪一直在调整,最难的就是它了。

1015:前两天回了趟老家,也没耽误练功,情况还可以,只是昨晚做上河车累个够呛,216次真的不少,后背疼得厉害,勉强做完,也谈不到效果。最近还是爱睡觉,睡不够,但做功时间能够保证,不像以前困得坐不住。现在体重又增加了,65公斤,不会一直长吧?

1023:现在有点进入状态,中午三次达到静的程度,时间很短,不到一分钟,还有点奇怪,每次都是左腿或身体左半部哪块神经突然跳了一下,然后就进入状态了。做功中气走两条小腿。

1025:现在可以断定我已有进步了,最近几次静坐都能进入那种鼻息微微状态,呼吸自然就很轻,不须控制,身体很舒适,能一直坐下去,昨晚一个半小时。气似乎在全身走动,但以下身居多,另,散发出来的似乎是凉气。前两天病区有些疼痛。这些日子都是早晨坐浑圆坐,晚上上下河车一起坐,有时中午坐会儿下河车,效果还不错,能随手势感到真气的运行。不知进步跟这有无关系。

1027:一切正常,时间延长了一些,每次能在一小时过一点。现在回过头看看,自己这段时间真是进步了,坐功时不像以前坐不住,也不困倦了,晚上的睡眠质量更高了,可以一直到早晨,中间不用起夜,心态也好了些。

1031:近两日头顶的左边阵阵发麻,只是一小块区域,一阵儿跳着疼,不只是何原因。现在又有点发困,但跟以前不一样,以前是顶不住,现在能抗住,就是早晨不爱起来,今天就偷个懒,没坐,好在两三点钟时坐了40多分钟,也算补齐。

112:那种感觉近段消失了,我还是在凝神上做得不好,总是胡思乱想。检讨一下,自己身上的固有毛病并没有改掉,只是稍稍隐藏了一下,自己欺骗自己罢了。“自以为是”“心胸狭窄”“固执”“自做清高”“庸俗”“没有耐性”等等毛病,回头看看做得并不好,却自认为进步很大,还是要反思反思,为什么改起来那么难,放弃一些这样舍不得吗?

1114:快半个月没写日记,这段时间确实忙了点,心里也有些烦躁,又出了趟差。功夫没撂下,但进展谈不上。修行是一个艰难的阶段,也许是一辈子都要面对的事情,在这方面是无法找到老师的,因为只能由自己来解决。未来是什么每个人都很清楚,我们所担心的说白了还是个过程,还在路上。为什么会承受不了呢?做不了一个洒脱的自在汉,其实还是不愿放弃,不想放弃而已。还是每天坚持练,把身体保证了再说。

1116:才发现这段时间病区有点隐疼,不知是否在调理。状态一般,体重有点儿下。

1123:一直较忙,但练功仍坚持,每次练完都很困,睡不够。跟以前有区别的是,坐中不困,能坚持住。身体还在调理,自己能感觉得到,隐疼亦然,状态一般。今天又要出差,在外面要坚持住,保证练功时间。

1129:很忙,且身体糟糕,甚至现在已轻微感冒两三天,超出自己想象。

124:目前身体恢复正常,功态也较好,还是心态需要调整,也正在调整中,我是赞成顺其自然的态度,人生在世一辈子,真正所拥有所能控制的无外乎是自己的身体和自己的心,反过来说,彻底地对自己身心掌握了,这个世界也就是你的了,还需要什么呢?修身养性齐家治国平天下,说得很明白了!再画蛇添足一下,前两个是能力心态,是基础,是自信,是境界。

128:近两天尚可,就是时间坚持不到一小时,还是胡思乱想时候多。

看了一个人写的关于直通大道的帖子,颇有些道理,只是不知他是怎么做到的。为什么要看重一些事情呢?还是不能放弃一些东西呢?坚持原则?就坚持呗,需要人的理解吗?不理解就生气吗?大道更没人能理解了,我以这种态度,就根本挨不到大道的边儿,日常生活就是在行道,此言不错啊。

1214:身体现在很好,早晨的功练的效果好,有微微的虚空感,但晚上可能是屋子热的原因,坐的不安稳,总要换姿势,时间也保证不了,看来应该在坐之前换好舒适的衣服,避免此类情况再发生。

1215:昨晚又困,30分钟,坚持不了,只好匆匆结束,倒头大睡。今早又反过来,坐了1个小时多,要不是上班,还可多坐一些。站得高一些,眼界宽一些,看清人生的轨迹,也能知道自己脚下的路,尽可以淡定从容。从高处下来,行走路上,对一路的风景还会迷恋吗?忘记了本性,当然会迷在其中,时刻不忘本性,在其中也无所谓迷恋。行路难,这一路有几多长远,有谁可以相伴?

1220:这些天还都可以,不是太困,能坚持住一小时,看看上面自己写的话,感觉不错,刚才还想大放厥词,用不着了,已经说得够多够好,闭嘴吧,还是做吧,坐吧,作罢。这个嘴有些问题,说得太多了,牢骚满腹,影响修心,慎言,禁言,应是我的座右铭。

1221:我觉得练功的目的应该是去除杂念,专心于一,再然后达到无念,并能一直保持住这个状态,所以它是这样一门功夫,跟卖油翁倒油绝技的习练过程应有异曲同工之妙,都有一个开始不熟练,经常走偏,倒洒外面,到后来逐渐熟练直至成功,无他,手熟而已。庖丁解牛也是如此。但这里有一个问题,他们这样熟练,是因为这是他们的职业,养家糊口的饭碗,所以从早到晚就干这个,而且毫无怨言,心情舒畅。我们和他在这一点有本质的区别,因此不能指望也达到那样的高度,只能保身延命而已。

1226:昨天早晨突然有点不舒服,只坐了20分钟,到晚上已经好了。坐中一段时间来肚子响,也经常矢气,时间总延长不了,又是下决心长一点,最后起身一看还是一个小时。曾经有过两个小时,那时候感觉和现在一小时一样长,看来这些也都是自然而然的结果,硬整是不行的。其他都正常了。

1230:晚上又进入了“困居”,难以抵挡,神不全则睡不可缺,我的神哪,要到什么时候才能补够呢?早上一坐情况却截然相反,今早就好的不得了,鼻息微微,若有若无,舒服之极,时间也到一小时。

12312006年马上要过去了,这一年应是我重生的一年,这一年我过得很充实很圆满,这一年我的身体渐渐恢复健康,又焕发出活力,找回了正常的感觉,这一年心态比较平稳,能够平静地对待一切的变化。365天过去了,敢说每一天我都过得很有意义,每一天都在踏踏实实地修炼,练身练心,少做无意义的事情。我有了很大的变化,气色很好,身体不乏,体重增加,眼睛有神,不再担心害怕,未来充满期待。

2007来了,我还要继续,修行的道路其实是坎坷的漫长的,自己不过刚刚上路,前途会有困难的,我知道,我也知道自己的心结在那里,慢慢来吧,只要每天都坚持,每时每刻不忘记,就一定会进步的!我不着急。

作者:内养轩@真气运行法  修订1.0 
苏州太极拳-苏州自驾游|失眠怎么办
本文内养轩原创文章,转载请注明出处。

苏州内养堂养生文化会馆——真气运行法苏州推广中心(专业/正规/系统)  
帮您轻松培养真气,2周打通任督二脉!静心觉慧
真气运行法创始人李少波教授(102岁百岁名中医)嫡传弟子指导
免费咨询电话:400-6616-206/18915504218  QQ:2438013160  微信:nyxzqyxf  
养生基地:江苏省苏州市吴中区越溪镇旺山生态园(国家AAAAA级)钱家坞景区 邮编:215104
苏州内养堂养生保健有限公司 版权所有 Copyright ? 2009-2014  All Rights Reservde
备案号:苏ICP备15016843号

             苏州内养堂,专业提供李少波真气运行法培训太极拳内功培训,由李少波嫡传弟子亲自指导。并提供内养特色按摩拍打等理疗项目。