苏州失眠：孤独恐惧症，如何克服？

真气运行法：孤独的人常常被人遗忘，仿佛他从不存在。有的人喜欢孤独，可以与人保持距离;有的人回避孤独，害怕自己会处于孤立无援的状态。你对孤独是喜欢还是害怕呢?孤独恐惧症有没有悄悄缠上你?

　　孤独恐惧症是一种持续的、极度害怕孤独的疾病，属于恐惧症的一种。所谓恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者会对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。

　　恐惧症病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，但这种认识仍不能防止恐惧发作。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。

　　而孤独恐惧症患者经常担心的是自己受到忽视，得不到关爱。孤独恐惧症还是一种特殊的场所恐惧症，表现为对孤独的环境有一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种环境时，孤独恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。

　　孤独恐惧症的病因不是单一性的。孤独恐惧症的发生与社会心理因素有关，同时也与个体的素质、个性有关，而素质具有一定的遗传倾向，但孩子是否会得恐惧症，关键不在遗传，而在后天的教育。

　　因此，要克服孤独恐惧症，我们可以有很多办法，但最重要的是要找到自己害怕孤独的深层原因，这样才能正真消除恐惧。