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苏州失眠:孤独恐惧症,如何克服?

真气运行法:孤独的人常常被人遗忘,仿佛他从不存在。有的人喜欢孤独,可以与人保持距离;有的人回避孤独,害怕自己会处于孤立无援的状态。你对孤独是喜欢还是害怕呢?孤独恐惧症有没有悄悄缠上你?

  孤独恐惧症是一种持续的、极度害怕孤独的疾病,属于恐惧症的一种。所谓恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者会对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧,伴有回避行为。

  恐惧症病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的,但这种认识仍不能防止恐惧发作。恐惧的对象可能是单一的或多种的,如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理,却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多,女性更多见。

  而孤独恐惧症患者经常担心的是自己受到忽视,得不到关爱。孤独恐惧症还是一种特殊的场所恐惧症,表现为对孤独的环境有一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种环境时,孤独恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境,因为他害怕自己无法逃脱。

  孤独恐惧症的病因不是单一性的。孤独恐惧症的发生与社会心理因素有关,同时也与个体的素质、个性有关,而素质具有一定的遗传倾向,但孩子是否会得恐惧症,关键不在遗传,而在后天的教育。

  因此,要克服孤独恐惧症,我们可以有很多办法,但最重要的是要找到自己害怕孤独的深层原因,这样才能正真消除恐惧。

作者:内养轩@真气运行法  修订1.0 
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