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从小做起!预防颈椎病!

  颈椎病是一种慢性退行性疾病。其主要病因有:先天要素,如先天性颈椎管狭窄、先天性颈椎畸形等;慢性劳损;急性损伤;年龄要素,随着年龄的增长,人体各部位的磨损也日益增加,颈椎同样会产生各种退行性变化,而椎间盘的退行性变化是颈椎病发作开展中最根本和最关键的根底。颈椎病的发作以老年人居多,但是,近年来颈椎病发病率有越来越年轻化的趋向。因而,预防颈椎病要从中小学生做起。

  颈椎病关于老年人来说多以椎间盘变性、骨质增生惹起,而孩子因外伤、姿态不良、体质弱、书包过重均会形成颈椎关节错位,惹起头昏、头痛、假近视,呈现睡眠不好、上课瞌睡、食欲减退等病症,以至重生儿亦会因产伤而患痉挛性斜颈、智力差等病症。因颈椎的解剖生理非常复杂,家长遇到上述状况不要自行处置,应到医院骨科或康复理疗科诊断分明后,才干去医院治疗。

  治疗不如预防,让孩子养成良好的生活习气很重要,以免日后颈椎病来找费事。

  一、要让孩子坚持正确的学习姿态。长期不正确的学习姿态是招致孩子患病的重要缘由,详细表现为学习时头部过低、歪头、端肩、颈部过火前伸和前弯。假如孩子长期在这种姿态下学习,不但容易疲倦,患近视、驼背,还有一个愈加严重的结果没有被人们注重,那就是这些孩子成年后将是颈椎病的高发人群。假如不采取有效措施加以干预,任其开展下去,孩子患颈椎病的发病率将会大幅上升。因而,教师和家长从小学生一入学起,都应请求学生坚持正确的学习姿态,坚持头离桌一尺,胸离桌一拳,手离笔尖一寸。

  二、要让孩子养成良好的坐姿。理论证明:长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员,特别是学生,由于长期低头学习工作,使颈椎长时间处于弯曲位或某些特定体位,不只使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非谐和受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘互相磨损、增生,再加上改变、侧屈过度,更进一步招致损伤,易于发作颈椎病。因而,教师和家长都要教育引导孩子首先在坐姿上,尽可能坚持自然的端坐位,头部稍微前倾,坚持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例,以防止头颈部过度后仰或过度前屈;定制一个与桌面呈10-30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。

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