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一真法功友分享的入静方法

  入静对于锻炼真气运行法有着很重要的作用。下面,是一位真法爱好者所分享的一种入静的方法,可以参考借鉴。是一种数息入静的方法。

 

  首先,将自己的眼睛微微闭上,一次呼气便数一次数,一直数到一百。不用管什么杂念不杂念,只需呼气数数就行了,必须要数到一百下!

 

  然后,当我们数到一百的时候,基本上,杂念就已经是比之前少太多了。不过,杂念还是有的。我们只需重复之前的步骤,呼气数数数到一百就行了。

 

  第一次加上第二次的数数,一共输了两百次,这个时候,杂念会很少很少,接着,再去注意呼气,数100下,你会发现,你的注意力只在自己的丹田部位,这个时候,就可以入静了,一般情况下,三十分钟的时间,可以让自己达到入静的效果。

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