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吃哪些食物可降血压?

 

 
哪些食物能降血压

一、黄豆:味甘性寒。大豆可健脾宽中,润燥消火,降胆固醇。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。

二、大枣(黑枣):味甘性温。哪些食物能降血压,可补脾和胃,养血安神,益气生津,滋补肝肾,降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣花生八宝粥等。

三、萝卜:味辛甘性凉。萝卜可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管,常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤,油腻味美。

四、牛奶:味甘性平。哪些食物能降血压,可补虚补钙,益肺胃,生津润肠,并降胆固醇。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。

五、豆腐:性味甘凉。豆腐可益气和中,生津润燥,清热降火,降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。

六、冬菇(或鲜菇):哪些食物能降血压,味甘性平。可益胃气,降血脂,治佝偻病,治贫血。主要吃法是冬菇瘦猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。

七、海带:味甘性寒。海带可软坚、行水。可降胆固醇,冠心病者常吃海带有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。

以上就是哪些食物能降血压的相关内容,以上的七种食物就是降血压的食物,患者能够常吃这些食物来降血压,在享用美食的同时,也不用担忧你的血压会升高,这是何乐而不为呢。


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