首期“回归自然”放松调养度假游2天活动 精彩回顾

热烈祝贺首期“回归自然”放松调养度假游2天活动

暨《黄帝内经》养生体证活动

成功开营！

（注:首期活动是在酒店中举办的，以后主要在世外桃源国家AAAAA级景区——旺山生态园中举办，学员们可在青山绿水、鸟语花香中游玩、养生锻炼！）

生态园实景：自然和谐的西施塘

 

在这忙碌的快节奏现代生活中，我们是否只顾着打拼外在的人生功名事业与赚钱，而忽视了我们的内在生命体？

 

当我们的压力巨大、包袱沉重，身心负累、疾病缠身、痛苦不堪，乃至思想迷惑、人生茫然时，怎么办？

 

9月12-13日，一批追求放松身心、静心养性、觉悟生命智慧及调理亚健康和慢性病的智者，汇聚一堂，一起渡过了一个轻松、健康、和乐的周末……

 

我是做生意的，平时很紧张、不安，让我惊喜的是我在放松中慢慢安静下来了！

 

“我完全被自己的情绪控制了，平时对自己身体关注太少，所以不由自主眼泪下来了，平时很少有关注自己的身体，所以，真的，很想对‘她’说对不起！”

 

“能量场的确不一样。我本来是体寒，然后今天觉得两只手很烫，感觉后背很烫，出了很多汗，手心嘛，本来也是出汗的，不一定能表示什么，但是我觉得后背出汗（排寒湿）是很美妙的一件事情！”

 

“我感觉一开始胸口热、手臂热，后来心窝热、小腹部、脚上也热了，全身发热，好舒服！”

 

“我感觉颈椎轻松活络了，之前的疼痛缓解了！”

 

“我是严重的失眠患者，每天晚上吃安眠药2颗，昨晚居然只吃一颗安眠药，就睡着了，而且睡眠质量很高！”

 

“老师，我的唾液好多，刚才这一次锻炼，我咽了6口唾液！我平时很容易上火的，唾液很少，经常口干舌燥。”

 

“我是做生意的，平时很紧张、不安，让我惊喜的是我在放松中慢慢安静下来了！”

 

感谢创物者！创造了那么美妙的宇宙！创造了我们这么奇妙的身体！感谢何老师！给我们找到了身体的开关！打开了我的新生命……我们一定要好好爱自己！

 

以上是首期“回归自然”放松调养度假游活动暨“黄帝内经养生实证活动”公开课的部分精彩分享内容。

 

2015年9月12—13日，首期“回归自然”放松调养度假游2天活动得到成功举办，在这场“轻松高效的身心调养”活动中，现场38位学员轻松体证了传统内家养生方法、理念，通过简单的放松法、深呼吸、静心、按摩拍打、呼吸导引、音乐疗法、心理沟通等方式，不但放松了身心意、排出了很多寒湿之气，还降了心火、肝火，高效地培补了气血精神，并畅通经络，调理了一些失眠、肠胃、颈椎病等亚健康和慢性病！

 

同时，现场气氛很好，既活跃又安静，很多学员打开了心门，流出感动的泪水……放开了思想压力包袱，舒畅了心理情志，静心养性、觉知生命，更好地走向了“返还内在本源、回归生命自然”之旅！

 

“回归自然”放松调养度假游是个什么样的活动呢？

两天的活动，主要以放松身心、轻松实践体证为主，让大家更好地去释放、清理负能量，调养身心，觉知生命！学员可在身心放松中自然安静下来，并感知内在生命的气血能量、体悟回归自然、天人合一之境！

 

心中默念“松......”既是对身体的放松，更是对思想心意的放松。身心意只有在放松的情况下，才能究其自然生命，领悟清静本源。

 

老师带领大家顺其自然地放松静养，在一个静定的气场氛围下，释放身心意负能量，并轻松高效地培补气血精神、畅通经络、调和气血、平衡阴阳……

 

学员们在室外晨练动功导引，通过简单的动作姿势、呼吸导引，配合思想心意引导，以放松身心、舒展筋骨、疏通经络瘀滞，释放身心毒素……并吸纳天地自然精华之气，体悟天人合一之境！

 

学员们围起“爱心圈”，将爱圈，将爱传；乐呵呵地互帮互助相互按摩拍打，放松调理身心。世界原本就是这么美好！

 

第二天下午活动进入尾声时，大家手拉手，围成一个爱心圈进行放松静养、并与自己的生命体进行沟通对话。大家感受着集体的关爱温暖，共同传递、营造强大的正能量场！

 

一句句“对不起，请原谅，感恩你，我爱你”，让我们前所未有地与生命体零距离的沟通、链接。原来我们对自己的生命体是那么残忍，几乎没有真心地尊重、关心、爱护她。随着大家对对自己生命体的真心忏悔，许多人都在此时打开了自己压抑多年的心门，有泪水，有欣慰，有欢愉，有关爱！

分享案例如下:

1、带着怀疑和好奇来，我至少觉得，确实有效！

说实话，我是带着怀疑和好奇来的，因为自己身边的一位朋友，也就是何老师提到的小孩子事情（骨癌康复效果好，坐轮椅到基本正常走路），我们是亲眼见证了这个事情的。所以我就来了！

 

来了以后，不说有多少神奇，多少能让我们得到多少满意！但是我至少觉得，确实有效！我能够在这里静下心来两天，想着那些事情，放下了很多事情，就像何老师说的，先守好一，现在能坐的，也就是把一先做好，这样子以后才能对家人或其他，才有更大的责任与能力！

 

2、身体调理

1）第二天，心能够定下来，然后能够睡着。由于之前睡眠不好，晚上带小孩，只要两三点起来小便，之后我就睡不着。然而，现在觉得这种环境下能够坐着睡着，是一种奇迹！

 

2）通过2天的放松静养，感到修复气血精神能量的效果，确实很好！

 

3）第一下午，我就感觉脖子颈椎开始有点疼痛，胃也有点不舒服，老师说这是调理身体的好转反应；果然，到第二天早上锻炼动功导引，我感觉颈椎灵活了；而肩膀和手臂一开始好僵硬，没锻炼几下就感到酸痛，现在也好多了。

 

4）我感觉不但胸口发热，腹部任脉感觉有一股水流下去到小腹部了，小腹也开始发热了！

 

3、放松静心

1）我本来听朋友介绍想来学养生方法，没想到这两天不但学到了简单高效得方法；让我很意外的是，我的心放下了好多，平时做企业压力太大，心理很紧张、很纠结，躁动得很，这两天活动我放松了很多，居然心能够平静下来，还能轻松的静坐半小时。

 

2）我感觉手好重、好重，都抬不起来了；整个人好像不是我自己似的，我的心好安静，没有什么杂念！

4、关爱内在生命，觉悟人生！

1）、和内在的自己沟通：

 

当我说“对不起，请原谅，感恩你，我爱你”时，感觉心里内在的自己呈现了，一开始感觉它好委屈；感觉心里那个自己用欣慰的眼神看着我，后来感觉‘她’又笑了，好像接受了我的道歉，接受了我的忏悔。

2）、找到迷失的自我、接纳自我：

 

这么多年，我活出自己的时间比较少，因为责任吗！我老是做别人眼中的那个她；做妈妈以后，突然有一次感觉到……找到自我，所以刚才在说（流泪）…那个时候……我其实有点困难。对于我来说，把自我性格封闭太强了！

3）、接纳胖乎乎的身体：

 

然后呢，我感谢这次何老师给我们创造了这个体验环节，让我体会到了一个全新的感受！就是我去包容我的身体了！

 

我在观照她的时候，就很想笑，为什么想笑呢？我就看到我这个身体胖乎乎的在哪里，我就觉得好可爱啊！我就好想拥抱我的身体，所以我非常感谢她！但我觉得今后我要对她好一点，让她更加健康一点，让她气血旺一点，然后对得起她一点！

 

4）、何（守一）老师的课，我认为是打开心门的一个钥匙！

 

何（守一）老师的课，我认为是打开心门的一个钥匙，这个打开了，你的身心灵就知道怎么恢复，我觉得这个比较神奇！去年国庆，我妈妈是心结打开了，以前，她在人面前永远都是坚强的一幅样子，在那天能够比较感动的流泪，也让我看到了，一个70多岁的人，放下自己的时候，那个面子是什么！我觉得，70岁的人都能变，何况我们40多岁的人，也一定能变的，只要大家坚持下去，对自己好一点，不管有多忙！

5、集体能量场

 

1）、我们在练的时候，感觉能量是往上的，整个人是往上扬的！一个人的能量是有限的，当两个人，左右两个人手拉在一起的时候，能量是很大的！

 

2）、我觉得大家拉在一起的时候，心理有种温暖、安全的感觉！

 

当大家手拉手，能量链接在一起的时候，感觉身体很热、很热！

 

我当时的感觉是，大家两边手拉在一起，确实能量多了很多，有一种强烈的支持在这里。

 

3）、人怎么去吸引别人？还要靠自己本身的一种能量，就像守一老师说的，你有正能量，去吸引正能量的人，你有负能量，去吸引负能量的人。

 

6、不虚此行！

 

来了这里之后，给家人的微信中就写了四个字“不虚此行！”确实如此，刚刚何老师让我们拉手之前，我就感觉拉手就是集聚大家所有人的能量，我就想一个人跟大家一起有什么不同，我刚一个人练时，感觉心窝的气来得比较慢，当拉手之后，感觉心窝那里有一团火，到现在还是热的，所有我觉得这种感觉一定是每一个人带给我的，所以，要感谢在座的每一位！

 

苏州内养堂养生文化会馆

2015年9月19日