放松、不执著、自然而然地入静——本期真法老学员复训班学员分享

以前锻炼是靠的坚持，累，而现在是觉得很舒服！以前在家里时，夫妻俩纠结入静的问题，进入不到状态，通过老师的讲解，发现入静不是靠所谓的一种方法来的，而是通过自己的修身养性，自然而然来的。

首先，基本认识提高了。以前，通小周天前，气感很强，但通小周天后，气感越来越没了，后来，在书上，网上找入静的方法啊，到底是人为入静还是自然入静呢？现在，通过老师的指导发现，只有心静下来，才能在打坐时做到入静，首先要放松，放松，才能有效果，所以，不要去执著什么气感啊，入静啊。

第二，是注意呼气，这是李老的基本法则，只要放松下来，真正放松后，再怎么呼，也不会上火！通过呼吸，丹田很快就热起来。

第三，放下了很多。原来有房颤，心脏不好，思想压力比较大，但现在对这些看淡了很多，身体也恢复了很多。只有放下，才能入静，只有进去，才能练好。

之前由于工作等原因，身体太虚弱了，虽然看起来挺好，但在家里，有时候在床上都爬不起来。老公说还是送你来旺山吧。

这 次来，感觉时间过得很快，似乎这次的班才刚刚开始一样。前两天的时候，感觉状态很好，但到3到5天的时候，由于自己身体原因，又想着这次班结束后要回去工 作等事情，不在状态了，感觉很煎熬，又纠结着要不要回去，最后还是忍住了，坚持了下来。而这两天，又感觉状态很好了，今天就结业了，感觉像才刚刚开始一样。

我对真法是深信不疑的，因为它是根据《黄帝内经》，由李老通过长期实践得来的成果。我以前有胆结石，肾结石，脂肪肝，通过锻炼真法后，首先是脂肪肝没了，后来胆结石和肾结石也没了。

这次来学习，可能岁数较大，进步较慢，没有其他人那么明显。在昨天的时候，就觉得命门那里发热，像水煮一样，要向上走，可能今晚就会有效果了。

锻炼真法需要坚持，以后电视也不看了，一心一意地把真法学到手。

这几天在锻炼真法的时候，我也一直在锻炼自己的觉知，看着自己的念头，不去评判它是好还是坏。过段时间后，这些念头就自然而然地消失了。

一般人都喜欢趋利避害，但我们完全不必如此，只需以旁观者的眼睛，去接受，去淡淡地看着事物的发展，就行了，一切，都会自然而然地发展。

觉知力，对于入静，对真法的锻炼，有着很好的效果。