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精、气、神,到底是什么?——《真气运行学》学习篇

天有三宝:日、月、星;地有三宝:水、风、火;人有三宝:精、气、神。

《黄帝内经》中有“呼吸精气,独立守神”、“积精全神”的论述,用以祛病延年。

何为“精”?

《黄帝内经》中说:“故生之来谓之精”、“万物化生必从精始”。因此,“精”是先天与生俱来的,是生命起源的物质。而在后天阶段,由于人体生理活动的需要, “精”不断地被消耗。因此,后天阶段,人体需要通过后天的饮食所化生的精微,下归于丹田,不断地予以补充和滋生,从而维持生命。

何为“神”?

神是什么?我们经常说心神心神。神,就是神态、知觉、活动等生命活动的主宰。我们做任何事情,有什么样的感受,必然是神在起作用。神,是内脏功能的综合反 应,是气化活动的体现。“神”的职能是调节管制机体内环境的生理、生活机能,自我调节,自我修复,自我建设,并适应外界环境而生存。

何为“气”?

真气,分为先天和后天之气。先天之气是与生俱来的,而后天之气则是通过呼吸之气与后天饮食所结合产生的能量。真气,是生命活动运行的动力。

“气”与“精”和“神”有何关系?

五脏六腑、四肢百骸之所以能够正常地工作活动,就是依靠于真气的温养所赋予的能量,才能够各尽其职。否则,就没有精的再生,也就神去身亡了。在后天的生活中,为了保持身体的健康,为了积精全神,首先应以培养真气为主。


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