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50岁的人,30岁的状态——苏州真法长期班学员分享


锻炼的这个过程当中,我真的很感谢这里的能量,也感谢我心中的这个元神。


我们很多时候疏忽了很多的东西,在自以为是的这个世界里面生活得太久了。


这个自然规律很怪,都是反向的。静,是不是没有能量?没想到,静啊,安静的力量,那绝对比躁动的力量大n倍。

就是记住这样一句话:相信,相信的力量!我们做任何一件事情的时候,只要专注去做,就行了。


——邹先生



邹 先生,上海人,是一家企业主,14年苏州真气运行法长期班学员。在生活中,一有空就锻炼,如开车,等飞机等。邹先生说:坐飞机我也静养,坐好下来后,精神 非常饱满!时时刻刻,我们都可锻炼!按平时走路方法,我一天走5公里到10公里,凝神静气,越走越轻松。现在50岁了,但感觉像是30岁的状态.....


以下,是邹先生与同修们的分享交流:


问:在您学完这个方法后,回家后,您是怎么在生活中融入进去的?怎么在生活中就能时刻关注呼吸的呢?


邹:这确实是很多初练者的困扰。我的心得是,你首先有一个渴望,愿望,你确确实实是认识到功法的好处,愿意去学好。一个人的心要静下来,必须要有一个安静的内心,你开始内观自己,让自己处于安定状态,这样,气才会往下沉,你的神才会凝住,然后,你所有的思绪才能自己控制,或者说自由流淌。这样子,才进入到一种练功的状态


我再补充一下,还有一个叫相信相信的力量。简单的相信,立刻行动,马上去做,这样的话,你可能会达到一些体验,一些小小的体验,让你慢慢体证,让你更有信心,逐步体会到功法的好处,你感觉到身体的变化,你更乐意去做,这样,可能让这个功法逐步逐步地渗入到你的生活当中。



问:听您的分享,我觉得,前提是您能够在日常生活中融入锻炼,而且锻炼的效率也会有感觉,有成效,而且离不开对真气运行方法的理解和正确的掌握很到位,这是分不开的。

邹: 这个过奖啦。其实,我对真法理解,还有一个体会是这样。它是很自然的,它是一种自然回归的状态,你回归一个自然状态。好像我们锻炼的时候要抽什么时间段什 么时间段,是有一种制约的。我没有什么限制,我感觉什么时候要练了就练,我感觉练了舒服就可以,我状态好就多练一会儿,状态差就少练一会儿。或者我今天练 了明天不练都没关系。



问:邹大哥,从您的分享,可不可以理解,就是刚开始接触真气运行的时候,要让自己保持一个空杯的状态。让自己全然的相信,去接受,全然的实践?

邹:是的。我们后天的意识对元神的控制是非常厉害的,所以说我们必须空杯,空杯就是放下我们固有的自我的东西,就是后天强加的意识。必须释放这些东西,让元神出来。这个时候你必须空杯,必须放下所有的猜测,包括不信任等,回归到一个非常真空的状态,越空,越真,越诚,越正,越静,越松,越好。所有的东西,都交给我身体的元神,那就OK了


其实,我也体验到“静能生慧”的真正含义。其实很多时候,我们在大脑中想了一些东西,用意识去想一些东西,似乎是在解决一些问题。其实,只有我们放弃所有的想法,让它回于真空状态,这个时候呈现出来的灵感的东西,是最有价值的东西。好像有的时候聪明了很多,想通了很多。



问:关于在走路中的锻炼方式,您可以详细介绍一下吗?


邹:关于走路练功方式,我是这么来理解的,其实,它是一个动功,因为走路是最简单,最协调,最自然的一种方式。我全身放松,打开所有的关节,让自己回归自由状态,我所有都不要想,我就是按真气运行,然后伴随着走路行动的动作。手、脚、身体都是协调的。这样呢,身体上真气流淌也会很快形成,对身体是非常有帮助的。其实我每次在走路当中,是很愉悦的,似乎时间过得很快,一般1个小时左右,也有次走了2个多小时,好像越走越轻,有一种像离地的感觉,因为浑身充满了气,当然,是不间断地有这个感觉。这个走路练功是一个动功,速度又快,效果又好。



问:开车时守丹田,不分神吗?

邹:关于开车,这个呢,我跟颜亮探讨过,也是我一直在用的。气沉丹田,意守丹田的时候,人是很清醒的。人所有的动作都是下意识的,开车时意守丹田,我的感觉是更安全。当然了,这个时候不能非常入神,你所有的关注点,都是前方,一般有个关注点后,再气沉丹田,一般都没有太大问题。我现在是,感觉很自如。



问:请问生活中除了走路还练其他动功吗?

邹:除了走路,我还练站桩。站桩也是非常棒的。因为时间的关系,我不是每天站,但是一个礼拜都会站两三次,一次站大概40分钟到一个小时,这也是非常棒的,来气非常快,整个身体发热,非常棒。


问:请问自练了静功身体方面都有哪些改善?

邹:对我来说,这个真气运行静功练了以后有几个体会,一个,我感觉中气很足,气息也非常流畅,精神非常饱满,身体也瘦下来了,因为循环快了,也变年轻了,身体状况非常棒。我是50多岁的人嘛,我自己感觉体力应该在30岁左右。



问:您是保健还是治病而开始练功的?

邹:我几年前还是比较严重的亚健康状态,头一直发晕,整个人比较胖,总感觉到有疲倦的感觉,甚至我还得过乙肝,住过院,感觉这样下去不对了,所以我进行这方面的关注了。当然,其他方面的养生啊,都在进行。



问:现在大概每天多长时间练功?


邹:很多人很关心练功的时间,我觉得时间是非常多的。我们可以抽零零星星的时间,我的练功时间差不多应该是在3个小时左右,零零星星都可以练功嘛,加起来还是有很多时间。这是一种练功状态,融于生活中。我家人,我爱人也在练。她也经常抽时间在练,还是比较有帮助的,效果也逐步在提升



问:有过大的气冲病灶反应吗?


邹:气冲病灶,也是有的,原来我的颈椎不好,练了后颈椎在响,像是一种正骨的感觉,它会让你的身体弯曲。还有一个病灶是,我背部,心肺区原来还有一些问题。练了之后心肺区里面的东西在晃,然后咳嗽,咳嗽出来以后会很舒服的。气冲病灶就是,你就让它冲,不要怕,你就放空所有有意识的东西,相信元神,你的元神会很安全地让整个系统运行的,你就相信它,就可以


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