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连续坚持真法锻练三期,龙大哥从心里开始发生变化!

连续坚持真法锻练三期,龙大哥从心里开始发生变化!

2017-06-11 周沫 


龙大哥在内养堂参加普及班锻练已经连续第三期了,龙大哥是对真气运行法有着极其信任的态度,他热爱真气运行法的锻练。每次分享时总是满满的正能量,他真正做到了“静心”锻练,让自己沉静在静心的状态中,他说“打坐是一种享受,在静心中打坐,更是种难得的享受。”


下面整理了一些龙大哥的锻炼体会,与大家一期分享,希望能给大家一些帮助,也希望大家能和龙大哥一样坚持锻炼!


练功日记


第二天 呼吸注意心窝部,呼气时随呼气意念趋向心窝部,意气相随丹田趋,呼气时随着呼气趋向小腹,瞌睡比较多,其他的变化不明显。


第三天 偶尔感觉肚子内肠胃的运动,时常有响动


第六天 呼气时注意下丹田,吃饭香,饥饿快,睡觉正常,大小便正常。


第七天 小肚子内有像鱼泡一样的气泡在游动,有时像弹珠一样跑动,有时像吃饱了被被皮带勒的发涨,腰部感觉有一股力量把自己的身体拉直,坐直后感觉背脊盖了一块厚毛毯似的,暖洋洋的。右眼眼泪跟水一样慢慢流出来。


第八天 睡眠质量好,吃饭饥饿感减弱,饭量减少,坐凳子前半边,下丹田饱胀感时有时无。


第九天 吃饭正常,睡觉香



练功总结


        这么多天的学习,我的身体发生了很大的变化,以前我有肩周炎,很严重,有时候拿东西都拿不住,但是现在好很多了,这就是我留在内养堂坚持锻炼的原因之一。还有一点就是,在内养堂学习我的心里也发生了很大的变化,现在的我锻炼真气运行法,不再盲目的追求气感,追求通督,我只是喜欢静下心来打坐,在真法的学习中我开始慢慢的把这样的心态融入到生活中,我开始学会放下生活中的一些不需要的包袱,不再去对家人和琐碎的是约束太多,这样我自己也轻松,家里的气氛更加活跃。


       经过这次的学习培训,让我感到全身心的放松,回归自然的怡然,流连忘返的情怀。真正了解明白了李老师的真气运行法的好处,同时明白了很多中医理念的知识,给我在今后学习真法的道路上指明了方向。


       我更加感谢守一老师创办内养堂,为我们提供了这样的学习成长的培训机会,也非常感恩这么多天以来各位老师的无私忘我的付出。也感谢内养堂的其他员工辛勤的付出,让我们能在这个山水秀美、安静整洁的环境里度过的轻松愉快。

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