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真气运行法对青少年学生身心发展影响的实验研究

本项研究的目的在于探讨、论证"真气运行法"对青少年学生体质和学业的影响, 以及这一影响的生理因素和心理因素,为"真气运行法"在我国教育领域广泛运用提供理论依据,实验结果表明:"真气运行法"对促进青少年身心发展具有不可忽视的作用。



一、 研究目的


     

我国四个现代化建设事业需要大批人才,为促进青少年身心全面发展,使之成为祖国四化建设的合格人才,我们曾做了 "真气运行法"对中小学生的学习成绩及体质发展"的影响的实验。实验结果表明,"真气运行法"对提高青少年学生的学习成缋和改善他们的体质,都产生了良好影响.本项研究的目的在于探讨、论证"真气运行法"对青少年体质和学业影响的生理因素和心理因素,为"真气运行法"在我国教育领域广泛运用提供理论依据。




二、 研究对象



    本实验的对象是兰州市部分市区和郊区9-17岁的学生,共140名,其中男生66名,女生74名.,学习成缋包括优、良、中、可、差五级水平,随机取样。

     以上学生共分为两对研究组:西北师院附小四年级二班为实验组,四年级三班为对照组;兰州市四十四中初中二年级一班为实验组,初中二年级二班为对照组:实验组进行"真气运行法"练功,对照组不进行练功。




三、 研究内容和方法



     通过"真气运行法"一百天练功,对学生的生理、心理和学习成绩发展变化的情况,进行了分析观察,观察的指标如下: 
      1)
生理指标包括体重、脑电图、皮质醇、视力、Τ3T4等。

      2)心理指标包括数概念、逻辑推理、类比推理、发散思维以及性格特征。

      3)学习成绩指标包括语文和数学两科成绩。

     练功方法:笫一、动静结合.静功按真气运行"五步"功法的顺序进行;动功以自我保健为主.第二、将真气运行法练功的基本要领录制在磁带上,每当练功准备就绪后,开放录音机,引导学生集中思想,收敛心神.第三、每天练静功一次(约20分钟),动功一次.暑假期间,每天练静功两次,动功一次。




四、 结果分析



4.1生理指标
     实验组经过"真气运行法"练功后,除视力、T3和T4的生理指标变化不够明显外,
其它各项生理指标与练功前相比、与对照组相比,均有明显变化见表1:

注:小学四· 二班和四·三班各38人,初二 · 一班和初二 · 二班各32人.皮质醇正常值为4-16 ug/100 ml.

     由表1可看出,练功后实验组和对照组之间在各项生理指标上,多数差异均达到显著水平(Ρ<0.05)或非常显著水平(Ρ<0.01). 


4.2思维能力
     思维能力测验包括数概念、逻辑推理、类比推理和发散思维等.每种测验成绩分为优、良、中、可、差五个等级.根据上述标准,练功前后9-17岁学生思维能力发展变化情况见表2。
     由表2可以看出,实验组在练功前后相比,各种测验成绩均有明显提高的趋势;实验组与对照组相比,多数组差异已达到显著水平(P<0.05)或非常显著水平(P<O.01)这说明,9-17岁青少年学生经过练功后,随着生理机能的变化,思维能力逐渐提高

4.3学业成绩
     学业成缋测验包括语文和数学两科,每种测验成绩都分为优、良、中、可、差五个等级,练功前后学习成缋变化情况见表3 .
     由表3可以看出,实验组在练功前后相比,各种测验成绩均有明显的提高;实验组与对照相比,多数组差异已达到显著水平(P<0.05)或非常显著水平(P<0.01)这说明,9-17岁青少年学生经过练功后,随着生理机能的变化,思维能力的提高,学习成绩也在相应的提高





五、 讨论



     以上实验结果表明,通过真气运行法练功后,实验组学生无论在生理指标、心理指标和学习成绩方面,都明显高于对照组学生的水平。这一系列的变化是由什么因素引起的呢?这就需要进一步分析、讨论真气运行法对生理机能、心理发展以及学习成绩等方面的影响。


5.1真气运行法与生理机能的改善
    "阴平、阳秘,精神乃治"是祖国医学理论健身延年的要旨。
人体是在气化升降功能中求平衡,从而达到健康的。真气运行法的锻炼是通过调身、调心、调息的作用,在以意念单—的松静状态下,形成"真气运行功能态"。这时内气发功,气机的升降功能活跃起来,真气自然循着经络脉道,外通肌表,内通脏腑并逐步深入到机体的微小层次,增强了人体自动调节功能,达到祛病延年的目的。在整个过程中,意念的作用尤为重要。"调心"就是调整意念的活动。在意念的控制下,由内呼吸的升降调节,促进真气运行,使人体各个组成部分甚至连细胞的活力也旺盛起来。尤其是与人体健康程度十分攸关的肾上腺和脑垂体两大内分泌腺,在调节机体平衡中相互补益.于是机体代谢和再生活力增强,脑健、肾健、气足和耳伶等良好生理状态就会相继产生.
     由表1可以看出,实验组自身前后相比,实验组与对照组相比,在生理指标上多数都产生了明显的差异,P<0.01或P<0.05.
经过练功后,同学们都感到食欲增加,头脑清醒,思维敏锐首先,这是因为真气运行法锻炼在调节体内阴阳平衡的基础上,促使"入静"程度的加深. 在大脑皮层的抑制功能进入高度入静时,身心松驰,呼吸平稳,思维稳定,杂念减少,进入所谓"四门紧闭"、"三心归一"的松静状态下,使脑细胞得到充分的氧气供应,同时,采用直接对于脑皮层细胞有唤醒作用的"揉头皮"、"掩耳弹脑"等方法,促进大脑皮层细胞的生息、修复和再生功能提高,即脑功能发生了质变。这种变化表现在,一方面可直接促进大脑各中枢之间的联系和协调活动;另一方面又可在自我意识的支配和控制下,通过生物反馈,导致生理活动的高度协调,逐渐由"无序"变为"有序"。其次,也与中医理论中所说的"肾为作强之官,技巧出焉"有关,通过真气运行法的锻炼,使肾功能得到改善.从皮质醇的生理功能来说,它主要是参与机体钠、钾及糖代谢的调节。经过练功后,实验班学生皮质醇(由肾上腺皮质分泌〉生理指标正常变化,正是由于真气运行使机体自调功能增强,从而实现了调整机体平衡,疏通经络,增强代谢的效果


5.2真气运行法与心理发展的关系
    
 真气运行法促进人的心理发展,是通过人的生理机能的改善而获得的。
     首先,在体液调节方面,人体的体液调节是通过内分泌腺分泌的激素来实现的·在中枢神经系统的主导作用下,内分泌腺的活动正常进行,可促使人的身心正常发展,否则可阻碍人的身心正常发展.如人的甲状腺机能不足时,身体异常矮小、智力低下;若人体缺乏.肾上腺皮质素时,则表现出肌肉无力,精神萎靡,心理活动质量下降,出现记忆力减退,思维缓慢。
     实验组的学生其思维能力之所以比对照组提高快,其重要原因就在于生理机能经过练功后逐步得到改善。在实验班中,87.5%的学生皮质醇生理指标趋于正常值范围,另外体重增加、脑电变化(α波增强,β波增多)等等。所有这些生理变化,为心理的进一步发展建立了物质基础,这就表明了真气运行法对青少年身心发展的有利作用
     其次,在脑电变化方面,脑电研究表明,α(ALpha)波比较稳定的频率是8-13HZ, 振幅为20-100μν. β(Beta)波的正常频率是14-30Ηz,振幅为5-20μν.由表1可以看出,经过练功,在脑电变化方面实验组比对照组所占的比率要高,P<0.01,差异非常显著.脑电变化主要表现在α波增强,光反应试验β波增多,尤其是α波活动有序化显著增强,额枕叶均有α波.脑电波有序化,表示大脑功能发生了质变,进入了一种新的状态.由此可见,
真气运行法的锻炼,可调节人的生理机能,使大脑功能得到改善,为人的智力活动创造了有利条件,从而促进人的心理发展


5.3真气运行法与学生的学习成绩
     实验证明,真气运行法能够促进青少年学生的身心发展,从而有助于提高学习成绩。由表3可以看出,实验班学生的学习成绩提高较快.实验班学生普遍反映,
经过练功后,上课时注意力比过去集中,精力旺盛,学得轻松,记忆效果也较好。在生活上,食量明显增加。 实验班学生的学习成绩之所以提高较快,其中有真气运行法的因素,同时也有心理因孝和教育的因素.它们之间的关系如图1所示:



     由图1可知,要提高教学质量可选择这样一条有利途径,即在给学生进行教学活动的同时,给学生以真气运行法的锻炼
     我们肯定真气运行法对提高学生的学习成绩有良好作用,但这并不意味着随着生理机能的改善,学生的心理水平和学习成绩会自然而然的提高.学生心理水平和学习成缋的提髙离不开教学活动的启迪和培养.因此,要促进青少年学生身心得到健康发展,在进行真气运行法锻炼的同时,还必须注意提高教学质量。


5.4真气运行法对学生性格的影响
     人的性格按照心理的指向性分为内向和外向二类.在现实生活中,有许多人的性格既有外向者的某些特点,又有内向者的某些特点.因此,按照他们的倾向性大小又可分出三类,即中间偏内向型、中间偏外向型和中间型.外向者的心理特点是:心理活动倾向于外部,活泼、开朗,容易流露自己的感情,待人接物决断快,但比较轻率,缺乏自我分析和自我批评的精神;内向者的心理特点是:心理活动倾向于内部,感情比较深沉,小心谨慎,锲而不舍、能够自我分析和自我评估,但是常因过分耽心而缺乏决断力,不爱交际等.青少年时期不仅是认知能力发展的时期,同时也是性格形成的时期.要培养青少年学生具有良好的性格特征,一方面要重视教育,
另一方面也可借助真气运行法的作用,使其情绪稳定,对人态度溫和,活泼热情,注意力集中,学习踏实,愿动脑筋,深思问题等等,逐渐培养学生具有内向型和外向型性格所具有的优点,克服其缺点。
   
  真气运行法不但能改善生理机能,启迪青少年的智慧,而且还能稳定情绪,陶冶情操,对学生性格发生良好的影响.实验组的学生经过练功后,多数学生的性格特征趋向中间偏内向型,另外少数学生趋向中间偏外向型,而且比较稳定。




六、小结与建议 



     实践、认识、再实践、再认识,这是马克思主义认识论的基本观点.我们经过反复验证,充分证明了真气运行法对促进青少年学生身心健康发展,为祖国四化建设培养合格人才具有不可忽视的作用。因此,我们认为在全国中小学生中产泛推行真气运行法很有价值,建议在师范院校师资培训的课程中,增加真气运行法这一教材内容,让更多的教师学会运用这—知识.希望全国有关方面也能引起重视,让医学为教育服务,将真气运行法这一祖国宝贵医学遗产发扬光大,为培养更多、更好的人才做出贡献。 




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