真气运行法的修炼禁忌——锻炼真气运行需要注意哪些方面？

原则上来说，真气运行法，是一个简单易行的养生保健功法，只要按照所述方法认真锻炼，皆有所成。

当然，功法虽是简单，却也有一些需要注意的地方。

真气运行养生实践锻炼，必须树立坚定不移的信心，持之以恒，勿求速成，也不要畏难而退。在锻炼期间，

要顺乎自然，不要执意妄想，勉强追求。否则，欲速则不达，越是一意追求，有急躁情绪，就越是不进步；

意态越是融和自然，真气发动就活泼，进步就越明显。因为执意妄想就成了扰乱真气运行的杂念。“恬憺虚无，

真气从之”正是这个意思。

在锻炼过程中，因为身体上发生很多生理上的变化，出现各种触动现象，要泰然处之，不必惊慌失措，

也不要执意追求，稍时便会消失的。

1、初学者因要思想集中，有一个比较安静的环境为好。但是，不要过份强调这个问题。

在锻炼时，要避免他人干扰。调息要求鼻呼鼻吸、自然呼吸、注意呼气、吸气任其自然、不可用口呼吸。

2、注意不要在大饥、大饱、大怒、大惊等情志冲动时勉强锻炼。当风、雨、雷响时暂勿坐，

恐怕给精神以猛烈刺激，发生不适。?

3、意守丹田是真气运行养生实践始终保持的一个准则。当丹田真气充实到一定程度，

会自然地顺着经络运行。这种运行的力量，是基于丹田力量的大小而定的。勿用意识导引，

任其自然，要行则行，要止则止，主观导引是会出偏差的。

4、尚未通督之前，须保存精力，节制房事，以免影响进步。女性如遇例假，不宜意守下丹田，

可守中丹田（心窝部）。怀孕前期（1-4个月）不宜练，中后期可以锻炼。

大家一定要在此基础上，做减法，不要再追求气感、入静等，不要做加法！