真气运行法第一步心得——怎样练好真气运行第一步？
在之前转载过一篇文章，已经详细地讲解过第一步的锻炼要领：真气运行法第一步剖析：呼气注意心窝部
本文所述，为自己本人锻炼真气运行法第一步的心得。
谈谈我个人锻炼第一步的经历：
一开始，我是把心窝部当成了心脏，锻炼了一段时间，后来在网上查才发现，原来心窝部是胃部所在区域。
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之后，中途有几年没有练真气运行法。直至2015年重新准备开练。
本文所述，为自己本人锻炼真气运行法第一步的心得。
谈谈我个人锻炼第一步的经历：
一开始，我是把心窝部当成了心脏，锻炼了一段时间，后来在网上查才发现，原来心窝部是胃部所在区域。
后来，锻炼胃部区域，锻炼一段时间，心窝部稍微有点热感，我就惊喜，一惊喜，热感就没有了。
之后断断续续锻炼，一直反复这个状态。
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之后，中途有几年没有练真气运行法。直至2015年重新准备开练。
可能是这么多年来，心态渐渐变得平静了，不再觉得心窝部热就惊喜了，于是，心窝部自然就热了。
当然，每个人的感觉不一样，不一定是心窝部热才是锻炼得法......
第一步对每个锻炼真气运行法的同修都是很重要的。第一步练不好，往往会让自己没有信心继续锻炼。
而想要练好第一步，我的心得是，从一开始，就要让自己的心态调好，不要总是纠结锻炼的结果（即
不要总是想着心窝热），而是要在锻炼的方法上下工夫（在因上下工夫）。火候到了，结果自然成！