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我身体没毛病,但我还是选择并要推广中医真气运行法(语音调整版)



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学习真气运行法的收获


大家晚上好!我姓曹,我是内养堂中医真气运行(经络)养生法讲习班2020年第13期的学员,很荣幸得到邀请在这里和大家分享我和真气运行法的缘分,以及我的锻炼体会。


我是经朋友介绍来这里的,总的来说我身体还可以,来的目的是为了修身或为修身打下一个基础。


第11期讲习班我参加了两天,然后在家里练了一天,就感觉督脉通了,然后跟老师取得了联系,然后也证实了的确是通督了。第12期我学了三天,因为工作关系没有办法继续,就又跟了第13期的班,这次可以跟9天,但是很可惜我还是不能跟完全程。


经过这段时间的锻炼,我的感受是什么?我可以用这几个字来表示,那就是“身心愉悦,若有所得”。这种“若有所得”不是那种身外之物的“若有所得”,就比如说你的账户有一个亿的存款,但是有各种原因它都有可能变没,但真气运行法这种自我保健医生就是你自己所有的,谁也拿不走的,所以感觉特别好。


然后心态也更平和,就觉得跟别人没有什么好计较的。有的时候你会想我们一个任督二脉都疏通了的人怎么会跟别人计较呢?(开个玩笑)总的来说就是对未来的养生锻炼也更有信心了。





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锻炼的身体感受及认识


大家一般都比较关心的就是锻炼之后身体的感受,我觉得我通督的过程可能太快了,没有借鉴意义。那跟大家说一下,就是我小周天形成的那天,那应该是通督的第二天吧。


那天锻炼的时候,感觉脑门眉心的那个地方发胀,然后感觉有能量在这个地方聚集,然后舌头就自动往里面伸,就好像把那个能量接下来了,接下来以后就松开了一点。然后在那个膻中上面一点的地方有压迫感,后来就觉得整个都贯通了,感觉有一条热流从前面下去,然后又从后面又上来,但是感觉很紧,就是夹脊的那个地方还是觉得紧,然后感觉这一圈已经走通了。

 

这个循环走通以后,我觉得真气推着寒气走了一圈:从大腿的内侧开始,一开始腿部排寒的感觉特别强烈,就是腿很冷,我在办公室坐着的时候,我不断换厚的东西盖在腿上,发现无济于事,最后发现这个冷气不是你穿厚一点的衣服就能给它缓解的,而是觉得那个冷气其实是从里往外冒的,大腿内侧,手臂内侧,手臂外侧,头,后背,大腿,现在感觉手臂部分还是有凉气在冒。


后来老师告诉我说,就像北方的暖气刚给的时候,会把那个暖气管子里面一些冷气先推出去,这个跟那个是一个道理。我觉得这个比喻特别恰当,一下子就让我明白了这个是怎么回事。


现在我主要的锻炼方法就是守丹田,就像群里那个分享预告说的一样。那次是我7月15号的一个锻炼日志,那一天下午和晚上的感觉特别好,然后觉得任督循环又走了一圈,这次的力量比一开始力量要强得多。然后感觉到丹田那一部分是一片金光,就像冬日暖阳一样,照着四肢百骸,感觉特别舒服,然后头部也变成了一片光,这种光不是眼睛往外看到的一个光环,是整个头部那一片就是光。


通督以后很多经络的活动特别活跃,有的时候在腿上,有的时候在手臂上。然后我现在有一个问题,就是那个地方活跃的时候,我自己要想一下这是哪条经,这个是哪条经上的哪个穴位又跳了一下。实际上老师都告诉我了,像这种情况要顺其自然不要管它,就是不要想也不要分析这些,因为都是一些让我走神的想法,守住丹田就对了。


还有我感觉通督以后再做其他运动的时候,反应和以前不一样了。今天早晨动功锻炼结束以后,老师又领我们站桩,我几年以前也站过桩,但是一直没有什么气感。但是今天感觉两手臂之间有很强的气感,然后又感到手臂在往外排寒气,我觉得可能是因为通督的原因,这种气感的反应就更灵敏了。


接下来我想和大家说一下我对真气运行法的认识。我还有我的朋友,我们都学习了很多方法,在外面也参加过其他的静坐学习班,也看过很多书,和这个比较起来,我觉得真气运行法真的是最简单最易入门的一个方法,它对腿的要求,对坐姿的要求,对呼吸的要求都是简单的,简单得不能再简单,而且竟然还这么快见效果,感觉真是太神奇了!






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我心里充满了感恩


我的心里充满了感恩,感谢李少波教授创编了这个方法,然后还把它传播出来让广大老百姓受益。然后我自己也真的希望有更多的人能够认识它,练习它,然后从中受益。而且我觉得至少有三种人应该习练它,哪三种人?一种是生病的人,因为他能治病;一种是不希望生病的人;还有一种就是想修身养性的人。我觉得要是修身养性的人知道这种方法能这么快达到这样的效果,那都会如获至宝的。


我也感到在这里学习的人都应该有种使命感,就是帮助传播这个方法,然后使更多的人受益,首先我自己就会做一个积极的宣传者和传播者。


接下来还想和大家说一下老师的重要性。在这里有幸认识了宋老师、杨老师、罗老师、张老师,我觉得在学习的过程中有老师的指导,不仅仅是答疑解惑,更可以说是指点迷津。


尤其是宋老师,我觉得宋老师特别厉害,他几天之内就能把所有的学员的名字都叫出来了,而且对每个人的锻炼状态都了如指掌,然后给予非常具体的指导。然后还认真地批改作业,指出问题,答疑解惑。而且我在家里锻炼时遇到了问题,宋老师都能非常耐心地用微信给我答复,我觉得宋老师真的就是用慈悲心关怀每个人。


他不仅教锻炼的方法,还要做某些人的思想工作,所以我觉得必须有慈悲心才做得了这个工作。然后他因为教学时间长,教学经验也比较丰富,有的时候我们有特别激动的时候,他也能安抚我们激动的心情。比如说我第一次摸到入静的状态的时候,就是那天感到身体都没有了,然后就非常激动地告诉宋老师,宋老师因为见多识广,所以一贯地云淡风轻,告诉我要以平常心面对,所以我也就没那么激动了。


我感觉能在这样的老师的指导下练习,心里特别有底,不怕走偏路。我是觉得我们的身体虽然跟了我们几十年,但是实际上我们对它并不了解,它到底有什么样的潜力,怎么样对怎么样不对。如果没有一个经验丰富的人告诉你的话,你可能有的时候会很纠结,有的时候会胡思乱想,但是有个老师你随时可以请教的话,你就没有后顾之忧了,就可以放心地练习。


还有一点,就是我觉得我们的课程内容安排也比较合理,我学完前三天回去以后就琢磨这个经络到底是怎么走的,这气血是怎么运行的,然后自己在网上找了好多资料,结果跟到第13期班第4天的时候,讲的内容正好就是这些东西,所以我觉得这个安排特别合理。


最后我非常感谢内养堂提供了一个这么好的养生实践平台与场能环境,让我们在如仙境般的环境中锻炼学习,非常感恩内养堂的工作人员,谢谢你们。


主持人:我们今天的内养大讲堂讲习班分享嘉宾的分享就到此结束了。感谢大家的聆听!


2020年7月17日





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