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好听的声音,让我们来听听王姐关于真气运行法的婉转的叙述





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来自内养堂17:02


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结缘中医真气运行法


大家晚上好!我姓王,我是2020年讲习班第15期的学员,很高兴能跟大家分享一下我和中医真气运行法的缘分和我的一些锻炼体会。

 

我是在今年6月中旬的时候,从我的好朋友曹小姐那里了解到真气运行法的,我从她那里和网上找了一些资料,然后就开始自学了。我之所以有这么高的热情这么快的行动,是因为我从五步锻炼方法里感觉到这是一个好的东西,是一个好方法。

 

为什么这么说呢?因为10年以前我就自学了一些中医的基础知识,了解到有静坐这么一种锻炼的方法。这10年当中我也看了不少的书和资料,断断续续地练习,但是一直没有什么实质的进步。而且我为了能做到双盘,还把膝盖弄伤了。这些经历让我觉得一个东西再好,如果没有一个简便明确的方法,那我们普通人要想掌握,实在是很难的。所以,当我看到真气运行法有清晰明白五个步骤的时候,我就决定尝试一下了。


这样自学了一个月左右,差不多到了第三步的水平,这个时候感觉有瓶颈了,因为我找不到感觉了。刚好这个时候,曹小姐在13期讲习班的学习也告一个段落了,我就问她的感觉,她说在老师的指导下锻炼比以前更有成效了,于是我就报了名。说实话,虽然报名的时候我没有犹豫,但是作为一个还在上班的人,要拿出这么长的时间,确实要做一下安排的,但是学习结束之后,我觉得自己做了一个非常正确的决定。





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历经9天,实现通督


因为这里的场能好,所以每一步锻炼成果都非常明确。而且通过老师的讲课,我学到了很多我们中华民族传统的养生体系的知识,甚至引发了我对生活方式、生活态度,甚至是养生观念的一些思考,更重要的是这些天的所见所闻让我对真气运行法更有信心了,我相信只要坚持练习真气运法,就一定能够保持身体的健康。


我参加讲习班,说实话倒不是着急要解决什么健康问题。作为一个中年人来说,我觉得我目前的健康状况还算是不错的。但是其实我们每个人从来到这个世界开始,就开始了一个向死而生的旅程,应该说衰老是不可逃避的话题。


我想到老去以后的生活,我心里一直觉有一种隐隐的担忧。现在健康,将来能不能仍然健康呢?现在我们有精力处理工作和生活里面那么多事,那将来能不能继续保持这种旺盛的精力呢?我练习真气运行法,为的就是在老了以后,仍然能有健康的身体,旺盛的精力,能掌控自己的健康。


我觉得能掌控自己的健康,这个是能获得尊严的一个基础了。在我们这一期讲习班里面最年长的学员有86岁,最小的才15岁。我亲眼看到大家在这12天里的变化,也听到很多老学员讲的很多典型的案例,比如说得了很重的病,然后是怎么样子,通过练习有所改善,甚至康复,所有的这些都让我增强了信心。


那我也说一说我在锻炼当中的一些体验和体会吧。讲习班刚开课的那几天,我的锻炼还是比较顺利的,很快就进展到了第三步。接下来就是通督的这一步了。但是没想到这个时候我遇到了一点小小的障碍,其实也不能说是障碍,只是没像我以为的那样一气呵成,于是我就产生了一点焦躁,情绪上有了一些波动,我锻炼的时候不由自主地想,为什么还不通呢?今天应该通了吧?唉!怎么还是不通?


宋老师应该是留意到我这种情绪了,他跟我说要放平心态,不要着急,干脆忘记通督这件事情,就当是来度假的。在老师和小伙伴的开导之下,我渐渐调整了心态,放下了这种一定要赶快通督的执著,想着其实什么时候通督,确实也真的没有什么;通还是不通,也都还是会锻炼下去的。


第9天早上,我去做了一个柔拍的放松,结果在这天临近中午的锻炼中,竟然就通督了。这个小插曲也让我认识到,有的时候慢一点,反而会比较快,过于的执著往往会求而不得。锻炼是这样,生活当中很多事情可能也是这样的,要有一个愿心,但是要放下我们的这种机心和目的。


通督之后,我确实还是要继续锻炼,各种气感,让我觉得特别新奇,特别好玩。宋老师一直告诫我们说,除了守心窝守丹田之外,不要太关注身体上其他的各种反应,不要被它们牵着走。


但是我还是想跟大家分享一个比较特别一点的感受,就是下午文宣在群里提到的一种瀑布般的感受。那是在第11天中午午休的时候,我当时是靠在床头闭目养神,打算歇一会儿,然后看一会儿书,然后再睡个午觉。当时非常放松,非常安静,突然我就感觉到从额头发际线更高一点的那个地方开始,就有一种细细的针刺感,就像瀑布一样,从上到下流下来,一直流到下颌,流下去之后,新的一波又开始了,就这么一道一道的从脸上往下流。我当时一动也不敢动,就这么去感受着这个真气在脸上流淌的感觉,这种感觉差不多持续了20多分钟。


后来我设置的闹钟响了,所以我就睁开眼睛关了闹钟,我非常开心地想,真气应该是在给我做美容。当然了,正像宋老师反复强调的那样,这些感受其实都不重要,注意力还是要放在丹田,老师的这些指导确实也起了非常重要的作用,帮助我们在锻炼当中不走弯路,大大的提高了锻炼的成效。


说到老师,我真的觉得在这些天的学习当中,我们遇到的宋老师、杨老师、罗老师、张老师、守一(何老师,还有苏秦,他们其实都不仅仅只是工作讲课,而是在用心为大家付出!





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身体的改变及通督后传


我们接触最多的是宋老师和杨老师。宋老师就不用说了,他不单单是专业水平高,还有日常给我们答疑解惑,都是既耐心,又一针见血。而且从宋老师身上,我看到一种医者父母心的慈悲。我们这个班里有三个不到20岁的年轻人,家长送他们来锻炼,肯定都是有着一些原因的。宋老师不但教静坐的锻炼方法,而且还从心理学、从原生家庭、从沟通技巧等等各个角度,去帮这些年轻人,帮他们打开心结,想要从根本上去解决问题。

 

一看到宋老师是怎么为学员操心的,我们就明白宋老师的白头发是从哪里来的了。一提到杨老师,我就想到他脸上时常带着的腼腆的笑,他总是不着痕迹地为大家做好各种服务工作。好几次我都看见,大家下课走了以后,杨老师还在为大家去一个一个地叠好再利用的毯子,真的是特别的贴心,让人觉得特别的温暖。


还有教动功的罗老师,在教动功当中,我觉得他真的是做到了不厌其烦,而且他以自身的一言一行给了我们一个示范,就是怎么样收摄精神,这个也为我们静坐练习提供了辅助。

 

我想正是因为有这样的老师,才造就了这么一个非常适合锻炼的高能量场地,我们的锻炼才有这么好的效果。有一个词叫饮水思源,讲到这个这里,心里真的还蛮激动的,特别感恩创编真气运行五步功法的李少波教授。


因为对这么一个宝藏,李少波教授没有把它包装得高深莫测,而是用一种非常质朴、非常简单明了的形式,非常无私地拿出来,跟大家分享,让我们所有的普通的人都有机会去学习去锻炼,都有机会去掌握这个防病调病的好方法。

 

现在第15期讲习班的锻炼虽然已经结束了,我们也都回到了原本生活当中。接下来怎么样继续坚持锻炼下去,像老师所说的在行立坐卧当中不断地去练习,养成一个好的习惯,我觉得才是一个新的开始。


在这里我也跟大家再报告两个我身体的变化,一个是前几年前我摔了一跤,就把尾椎骨这个地方摔到了,虽然影响行动,但是确实挺疼的,肯定是有伤的。后来逐渐好了之后,我几乎都已经忘记它了。但是在通督之前一两天的时候,这个地方就开始疼,每次坐的时候都痛。一直坚持到前天,它已经彻底地好了,一点疼的感觉都没有了。

 

另外一个是我在去年的时候扭到了腰,也是没有好彻底。平常我是去做按摩,或者做艾灸,或者是贴一些姜贴啊这样发热的东西,但是一直是好得不彻底,总是有隐隐的痛在那里,然后从通督之前的那两天,真气每次走到腰的这个地方也开始痛,有的时候甚至是疼的蛮厉害的,但是现在也已经彻底地好了。

 

这期间我特意不用其他手段,因为我心里也想看一看,真气运行法到底能不能帮我把这些毛病都给调好,现在的确是调好了,所以我特别开心。今天中午,我还跟和我一起加这一期讲习班好朋友蔡小姐提到这件事情,她也跟我分享了她在健康上的一些改变,这个以后有机会让她再跟大家分享吧。

 

第15期讲习班结束回来以后,到今天已经有9天了,我们班的这个群一直都特别热闹,这个热闹不是像别的群那样东拉西扯,而是所有的话题都是围绕真气运行法练习的。大家会分享自己平时锻炼的心得,然后也会互相鼓励。


所以我觉得特别庆幸有这样的一个集体,因为去内养堂讲习班学习,最后有一个这样延续下来的集体,大家在这样的氛围里面肯定都会越来越健康,一切都会越来越好。那我也发自内心地愿意把真气运行法介绍给我的亲人朋友,把内养堂推荐给我的亲人朋友,也希望更多的人能够从中受益。


最后祝福大家健康、快乐,享受美好的生活,一切都越来越好,谢谢大家。


(注:如无特殊情况,学员分享于每周五晚7:30时进行。)

 

8月28日





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