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中医真气运行法,带动了自己和家人的改变


姜先生的分享.mp3来自内养堂10:21



大家,我姓姜。首先感谢唐班长的邀请,让我有了这次自我总结的机会,感谢家人们的聆听,也希望得到家人们的批评指正,感恩感恩。


先说一下我的个人情况。我今年40岁,从小热爱运动,30岁之前身体状况还可以。30之后由于盲目自信,在工作上同时涉足多个行业,大概五六年的时间,让自己的身体不断透支,长期的压力,也让自己出现了抑郁等问题。


2015年开始寻求解救之法,2016年接触到了中医真气运行法,到北京直属班学习。还记得当时急于求成,是班上少数几个没有通督的学员,而后回到家中练习了2~3个月,也就不了了之了。


2018年我带着我爱人去学习,自己只是陪练,心情放松反而锻炼的效果还不错,但也是两三个月后坚持不下去了。经历了这5年的不断学习,以及不断的反思总结,让我对于健康、修身、养心等又有了新的理解。同时对自己的问题也有了一些清醒的认识。下面罗列如下:


一、之前20多年的学习工作,都是建立在短平快之上的,喜欢找捷径,不能脚踏实地的去学习,去做事,更谈不上正心诚意了。


二、之前的自信源于自己解决问题的经验,喜欢思考问题,解决问题,不分时间场合,天马行空,而且乐此不疲。后来随着工作量的增加,发现能力、经历不够用了,身体跟不上了,心理压力越来越大。最后身心俱疲地狼狈收场。


着重说一下,自己养成的不断寻找问题解决问题的习惯,看到的人事物,习惯性的加以评判,万事万物都有两面性,我却只看那些不好的一面,吸引了很多负面的能量而不自知,这也是吸引力法则所讲的。


三,身心出现问题后,又是一种急于解决问题的心态,寻求解救之法。所以这些年也是所求甚多,所得甚少。当然现在看来这些经历也是很宝贵的,他让我遇到了很多良师益友,慢慢地也确定了自己的人生方向。


我今年7月底来到内养堂,继续我的中医真气运行法学炼之旅。这次目的不是通督,也不是解决身心问题,而是让自己融入这个大家庭,一直跟着大家学练真气运行法,不让自己掉队。


这次的态度很明确,把学练真气运行法当作一辈子的事来做,如同吃饭睡觉一般,所以我在讲习班时就报了网络共练营,同时也和家里协商好,以后每个月都要来内养堂一周,不断学习充电。9月初到内养堂参加了“静心营”的体验学习,也是受益良多。


从7月底到现在正好两个月了,这两天整理了一下训练真气运行法的收获,向大家汇报一下:


一、基本养成了每天2~3坐的习惯。


二、每天作息规律,把无效社交减到了最少。


三、做事前先正心正念,尽量以经典要求自己,如心术不可得罪于天地,言行不可有愧于圣贤,时时观照内心,无不可对人言之事。


四、每日诵读经典,以十页为律,虽有事不间断。


五、锻炼反应基本没有,心中也能坦然接受。身心也有些许改善,如脱发改善,脱发量是以前的1/3;睡眠改善,睡眠一觉到天亮,中间不频醒了;便秘改善;心态情绪改善,不怎么着急发脾气了,看到问题也不纠结了,能尽量顺其自然,尽量看好的一面。


六、在静坐中不断放松身心,打开了几个困扰自己许久的心结,不再纠结了。


下面再说说家人的改变。我每天有规律地作息,只管修自己,不管别人,但这两个月来已经对家人有了正向的影响:


一、我爱人从事教师工作10余年了,平时不怎么看书,现在开始主动学习经典了。每天三十页不间断,已经看了10本了,她自己也觉得很受益,并且开始运用到了教学之中,初心是想让更多的孩子从经典中受益。


二、我和爱人每晚开始给孩子做保护视力的按摩,这样孩子也能保证9点左右入睡。以前睡眠时间不能保证,10点之后是普遍情况。


三、每周末一家人一起去放生,每天晚上带孩子一同诵读经典。


四、爱人开始早睡了,之前经常熬夜。


五、家庭氛围越来越和谐了。


以上是这两个月来自己和家人的改变。


当初接受唐班长邀请时,真不知该分享什么,因为我虽很努力了,但还是没有任何锻炼效果,就连通督反应也没有,不知该分享什么,然后我就每天感受自己的变化,后来发现自己和家人的诸多改变是超出我想象的。忽然感觉到老天是公平的。


通过两个月的真气运行法学练,我以受益良多,不敢再求其他了,唯有感恩,今天就分享这么多,谢谢大家的聆听。




苏州内养堂静心养生文化会馆

(中医真气运行法养生实践苏州推广中心)

2020年9月24日



 



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