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静心柔拍极大促进真气运法锻炼:轻松走向“放松静心、呼吸畅达守丹田”!






静心柔拍是动

静心打坐为静

一动一静

相辅相成

“清者浊之源,动者静之基。”


静心柔拍

放松身心,畅达呼吸;

静心一念,身心合一!

让身心意回归

“松静自然、和谐合一”

的生命本源状态!

并释放清理身心意负能量,

静心内养精气神正能量,

极大地促进真气运行法高效锻炼!




一、为什么静心柔拍能极大地
促进真气运行法的高效锻炼?



静心柔拍要求我们身心意回归“松静自然、和谐合一”的生命本源,充分打开生命能量通道,释放清理身心意负能量,把身体的寒湿、情绪的压抑、思想杂念,乃至内心的欲望追求和担忧焦虑等清理掉,使得身心放松自然、并走向畅通明达;如此,我们必将走向身心放松、呼吸顺畅、静心一念,乃至走向“清静虚无、天人合一”之境!

同时,我们的的任督二脉、十二经络等必将更加畅通气血和精神能量得到高效的培补;气血调和,阴阳平衡;身心走向和谐畅达!

由此,极大地促进中医真气运行养生的高效锻炼!


1.促进身心放松自然,甚至走向身心畅通。


静心柔拍要求身心回归“松静自然”的生命本源,所以行立坐卧,都要求自己处于放松、平静的状态;并且随意自然,不紧张、不拘谨。让我们有效释放身心的压力包袱,不再紧张、焦虑。甚至,使得内心情志得到一定的释放,身心感到畅通明达!

当我们充分打开生命能量通道时,这将促使我们锻炼中医真气运行法等静坐养生方法时,感到身心放松、呼吸畅达、经络畅通,并有助于进一步的凝神静心守丹田

很多学员都反映,在柔拍后,呼吸特别放松自然,可有效克服以前容易胸闷憋气、压气的弊病;感到呼吸轻松自然、平和顺畅。同时,瘀堵的脾胃寒湿与浊气、肠道宿便等瘀滞毒素很容易排出去,往往任脉特别畅通,一呼气就容易进入丹田。



2.清理情绪,使得情志畅达,内心平和。


很多人锻炼中医真气运行养生法等静坐方法感到很困难,一个重要的原因,就是身体心里面所堆积的“垃圾”太多。当我们情志抑郁不畅的时候,很难以平静心去锻炼真气运行等静坐方法,也很难专心投入锻炼。

通过柔拍,可有效释放清理我们的内心抑郁的情绪,不再担忧、不再焦虑、不再纠结;静心柔拍的过程,便是将身心的“垃圾”清理的过程。

当情志畅达时,往往感到身心通透,浑身轻松,全身热胀麻,气机反应活跃,锻炼真气运行静坐等方法时,很容易做到呼吸畅达,甚至一呼气就到了脚底;丹田温热、气机活跃,也很容易做到凝神守丹田,甚至走向虚无胎息之境!



3.促进身心走向“和谐合一”,进入“静心一念”的状态。


静心之道在合一!静心柔拍任何部位时,都要求我们身到、息到、心到,身心意合一进行柔拍;如此,我们将时刻训练“身心合一”的能力;到最后,手到即心到,手一起就进入了“身心合一”的状态,自然杂念妄想越来越少,甚至走向“静心一念”!

而且静心柔拍整个过程,是一个逐渐让身心回归“松静自然”,走向“身心合一”和“静心一念”的过程

很多人在静坐的时候需要通过半个小时到一个小时才能进入到很好的入静状态。而当我们进行柔拍的过程中,就相当于取代了这半个小时到一个小时的时间,只是这段时间用来柔拍,对于身体的放松、经络的疏通以及静心等都起到了很好的效果。

一般情况下,柔拍15—30分钟后再炼真气运行等静坐方法,此时入静程度已经较好;静坐时很快就能入静



4.秉持“清静自然无为之道”,促进身心走向“清静虚无”。


静心柔拍属于“道拍”,遵循“松静自然”之道,到后来则走向“清静自然无为之大道”。采用的不是有为之术,而是无为的自然之道,我们不需要学习太多的病理、经络、穴位等理论知识,不需要掌握复杂的技术与方法,只需要凭着身心全然投入,放松自然地柔拍就行。

柔拍时尽量不追求、不担忧、不执著,也就自然不妄想;很多学员,拍到后面大脑不再思考妄想,内心不再纠结挂碍,逐渐感受到柔拍轻松自然,好像不是自己在拍似的;感到虚无忘我,走向了“清静虚无、天人合一”之境!

既然身心已经走向“清静虚无”,拍完后再炼真气运行等静坐方法,自然就很容易入静了!




5.动极复静,拍完之后很容易入静。


静心柔拍是一个相对动的过程,当动到一定程度,就会想要静下来,正所谓“动极复静”。尤其是采用“武拍”,在释放清理身心后,锻炼真法等静坐方法,一坐下来就容易入静,或者睡着觉




6.可有效祛除锻炼真法过程中的病灶或经络障碍。


当我们任脉不通畅,心火旺、肝火旺时,我们可以通过静心柔拍胸口、肝区等,帮助解除心火旺、肝火旺的问题;当我们脾胃不和,浊气很多、寒湿很重时,我们可以通过柔拍脾胃,有效祛除浊气、寒湿等瘀滞障碍;使得任脉畅通、呼气畅达到丹田。

当我们遇到腰椎、颈椎、胸椎瘀堵或疼痛时,我们也可以通过柔拍祛除病灶、缓解疼痛;促使气血经络畅通运行。

当我们头上气滞、经络不通时,我们也可以柔拍头部,帮助缓解头疼,使得头上气血经络畅通运行。

当我们遇到强烈的病灶反应,感到疼痛难当时,比如膝关节的风湿病好转反应时往往剧疼难当;往往难以继续意守丹田炼真法等静坐方法,这时可以通过柔拍使得气血经络畅通运行,缓解疼痛;并让我们更好地意守丹田锻炼。 

……




7.可有效促进心窝部、丹田发热,帮助意守心窝和丹田。


当我们体内寒湿之气重,心窝部或丹田不容易发热时,我们可以通过柔拍心窝及丹田,使得寒湿之气快速祛除,并增强心窝及丹田的热能;这时往往心窝及丹田气机活跃,炼真法等静坐很容易守住丹田



8.在充分打开生命能量通道后,可高效培补气血(真气)能量。


气血(真气)能量犹如水,经络犹如水渠;当想要往水渠里灌水时,最好是先把水渠先清空。通过静心柔拍,我们可以释放清理身心意负能量,充分打开经络等生命能量通道;这是再结合静心锻炼真法等静坐,培补气血(真气)的效能特别高!







二、学员分享




“静心柔拍营”已经开办了几十期,每期学员都纷纷表示,静心柔拍对于真气运行法的锻炼有着非常巨大的促进作用。甚至有学员说,真气运行、静心柔拍,缺一不可!以下是摘录几位学员的分享:



1、静心柔拍对真气运行法是一个很大的促进:


之前在真气运行法讲习班的时候,我因为性格比较慢,也能坐得住,一个多小时也没感觉到累。但是思绪还是会跑,还会有胡思乱想,在脑子里不断的生发出来。可能是学习、家庭等方面的事情太多,放不下来的缘故。


参加静心柔拍营呢,守一老师先让我们柔拍,这是一个动的过程。然后静坐就从一个动的过程转到一种静的过程,这时脑子就会更清净、更放松,不会有很活跃的东西出现。然后坐下来不管是呼气也好,还是放松也好,就不会有太多的杂念。


虽然不是一点儿杂念都没有,但是会少很多。而且静坐下来后,不管是20分钟或者是半个小时,很快就过去了,所以静心柔拍对真气运行法是一个很大的促进。所以我觉得在练真气运行法之前,不管是自我柔拍,还是给别人柔拍,然后再静坐,就很容易把真气调动起来!


——王先生



2、静心柔拍结合真气运行对身体修复起着更全面的作用:


静心柔拍是动,动过之后静坐的时候很容易投入进去,很容易入静。


靠着十天的真法锻炼,虽然很多人小周天都通了,但是很多人长期以来积累的身体的病痛不可能就在短时间内完全修复了。而借助于静心柔拍,与真气运行法结合以后,对身体的修复起着更加全面的作用


我来这里之前,在参加真气运行法培训的时候,经常性的流眼泪,不停地流。但这个眼泪不是悲伤的眼泪,可能是身体里面的湿气浊气或是压抑的东西,当时以为流的差不多了。在参加柔拍过程中也有静坐,竟然又流了很多眼泪,我就觉得可能内在的东西还没有排完。这几天都没有了。我在静坐的时候,状态都非常好,但是眼泪这些东西都没有,我觉得都释放完了。


我有一个感觉,就是给同修们一个小小的建议,就是我们在真气运行法学完以后,再参加一次静心柔拍营,对我们身心有非常大的帮助,两者是缺一不可,相辅相成的!


——杨女士



3、静心柔拍促进真气运行法深层次通督:


腰腿疼痛,两年不能走路了。参加了一期真气运行养生实践课程,浅层次通督。后来又参加静心柔拍一期课程,按照老师教的方法来拍。两天后,腿能走了


再次静坐时,特别入静,入静以后,仿佛有人打了自己一巴掌,腰部闪了一下,就好像腰部那两节对起来了,马上真气就从后面满背地上去了。上去以后,那个气就像流水一样从头顶下来到丹田里,非常舒服!


后又参加静心柔拍,一次静坐时,第三次通督,并在其后多次深层次地疏通任督二脉


静心柔拍和真气运行法结合,效果非常好!


——小花姐






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:近期“静心柔拍营”及相关活动时间

静心柔拍(营)

轻松静心   轻松柔拍

让自己和家人——轻松调养身心!


“静心柔拍营(身心调养篇)”养生实践活动安排:


阶段

主题篇

调养对象

时间

一阶

2天)

调己

自调为主,主要调养自己

4期:

102428

5期:

112125

二阶

3天)

调人

互调为主,调养自己、调养他人



近期“静心营”系列培训活动

一阶“静心觉知(及松静)”篇 :

(2+5天)
14期:10月31日—11月06日
15期:11月14日—11月20日 
16期:11月28日—12月05日


详见:微信文章(点击文章标题进入)

原来,“静心(一念)”是如此简单!——“静心营”一阶5天“松柔静心篇”

前导“静心能量营”(2天) :
注:“静心营”前2天为前导篇“静心能量营”。

详见:微信文章(点击文章标题进入)
【“静心营”前导篇2天】 静心能量营——释放负能量   培补正能量!





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苏州松柔堂静心养生文化会馆
苏州松柔堂养生保健有限责任公司






松柔堂——“静心之家养生文化会馆

(前身为苏州内养堂静心养生文化会馆


(静心养生会馆大堂——高山流水遇知音


10年多历史沉淀

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土!

拥有2000多平米“静心养生”文化会馆,
集“学炼养调吃住”七位一体的养生实践基地!


世外桃源——旺山生态园西施塘实景

国家AAAAA养生实践 度假基地



天然山林怀抱,生态覆盖率80%;

含氧量极高,负离子是市区的200倍;
噪声值是苏州城区的1/50

山青水秀,翠竹茂盛,

人文荟萃, 是一个静心养生的宝地!


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(咨询报名电话:18625011685










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