21天免费网络共炼 | 冬日渐近，内养堂喊你回“家”抱团取暖一起锻炼啦！

院子里黄灿灿挂满枝头的橘子渐渐没有了

就连橘子叶片也开始耷拉着脑袋

吃完了今天的花生

爸爸说：“这是今年最后的花生”

要吃到应季的，得等到下一年

……

秋天渐渐远去

冬天的脚步越来越近

四时阴阳，死生之本。

《黄帝内经·素问·四气调神大论》中有说：“阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生。逆之则死，从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”

“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”

已经病了再想办法吃药医治，身体机能已经错乱了再想办法调理，就好比渴了才去挖井打水喝，战争都打响了才想起来去造兵器，这样不是已经太晚了吗？

什么是养生？就是不治已病，治未病，不治已乱，治未乱。

而对于冬季养生，《黄帝内经》有也有记载：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

简单来说，就是顺天应时，学习大自然把生机全闭藏起来，关闭所有能让我们的身体元气开泄的开关。

圣人说“大道似水”，我们可以看到，到了冬天，极似大道的水都结冰了，所谓“水无常形，兵无常势”，连水这种本来没有“常形”，本来就很“散”的东西，都懂得要结成冰以发挥它的收藏之机。

作为一介凡夫，我们就更该效仿大自然，休养生息。

一个人安安静静的，不再为了身外之事忙碌，只为了一身之私而静守，又像得到了渴望得到的东西，把它密藏起来一样。就是说，要奢精宝气，精神内守而自得。

所以，无论是从长养生命，“治于未病”的中医理念，还是从“秋收冬藏”，顺应天时的角度来看，冬天都很有必要留出更多的时间锻炼中医真气运行，为来年春天生命的蓬勃生长做好充足准备！

故，内养堂将在11.15--12.5开展为期21天的面向所有参加过中医真气运行培训的学员的免费共炼服务！

线上共炼，抱团取暖，做自己健康的守护神！

让我们一起来感受一下线上共炼学员的锻炼热情（请戳以下文章链接）：

九个月过去了，网络共炼作息表“大公开”，你跟上大家的锻炼节奏了吗？

以及部分学员的打卡反馈：

这个冬天虽然很冷，但是共炼群却很温暖！

我们也邀请您一起参与，成为网络共炼温暖大家庭的一份子！

一、活动时间

11月15日-12月5日（为期21天）

二、活动形式

每晚7点，由内养堂资深中医真气运行教师——翟老师，在网络共炼群带领大家进行锻炼，实时转播到内养堂其他中医真气运行锻炼群。

三、面向人群

参加过中医真气运行培训的所有学员。

若您曾参加过内养堂中医真气运行课程但不在微信群内可扫描下方二维码联系内养堂工作人员核实后入群。

（长按二维码加微信咨询）

（咨询电话：18915504218）

哪怕是2009年内养堂刚成立时参加过中医真气运行培训的老学员，或是在其他中医真气运行推广点学习过的学员，只要凭结业证书都可以参与！

我们一直在等您回家！