十年真气运行，八年远疾谢医
十年真气运行，八年远疾谢医
应内养堂老师、唐班长、主持人王鹃之约，有幸在此分享。
首先感谢你们的信任和帮助，感谢师兄们在百忙中的参与，不当之处，多多包含。
分享前先介绍自己和这次分享由来:
我的网名是恬淡熊，这主要是训练真气运行后，一直向往恬淡虚无。
真名周凡，因较早参加内养堂的班，老师师兄们都亲切地叫我周大哥。
在群里听了许多师兄们的分享，榜样的力量无穷，因不善言表，所以写成文字交给班长。那么在唐班长还有王娟的支持鼓励下，那么今天呢，我这个笨鸭子就被赶上架了。
下面谈谈自己的一点初浅感受：
传统的临床治疗对于现代许多疾病、尤其是高血压、糖尿病只能控制，不能根治。
一、首先占健康 60%的生活方式的大转变。
无论平时你多喜欢早晨恋床，你都要早起，跟着几位帅哥老师去晨练，吐故纳新，舒筋活血；
晚上你无论你多喜欢追剧，在周围影响下也要去教室锻炼，成天痴迷手机的低头党，也要放下迷恋工具，设置静音或飞行模式，按老师要求专心锻炼。
甚至内养堂老师用“话疗”帮你化解各种人生烦恼，学会了感恩和尊敬，感恩李少波和他创编的好方法， 感恩内养堂、感恩老师、感恩周围帮助我的人。
“中医真气运行法”，将中医二字放前，说明它应该归为医。
相比西方传统的临床治疗，即以“放化刀”（放疗、化学药物、手术）为主，被动和副作用很大的治疗方式。真气运行是主动开发人体潜能、不断增加人体活力、无副作用的疗法， 将这 8%用足用到家了。
精力充沛，处事乐观，延年益寿，真正达到世界卫生组织关于健康的定义和10条标准，甚至比同龄人更显年轻，更有活力，更光彩的境界。
一、正确认识锻炼方法：
佛学说身心锻炼有84,000种方法，真气运行法是其中之一。另据国家体育部门出版的刊物统计，流派众多，可分为道家功、儒家功、佛家功，医家功和武术功，那么真气运行，更接近于道家功。
如果您能练成，无疑对健康是有好处的，但不等于未练成或未练者就不能长寿健康。
上海某养老公寓，96岁坐轮椅入住的一位老人，坚持四个月扶着轮椅车散步，目前能独立行走了，可见一些真气运行法能做到的，散步也行。
受书籍或其他分享体验的影响，初学者亦将别人锻炼的感觉，当成自己是否出成效的标志，往往事与愿违。
另外人体又分为敏感型和非敏感性。这里面注意，就是如学练前身体有病或长期锻炼者是比较敏感的。
认为练成后就可以放任自己，有的以为练成了就可以耍酷了，甚至不用约束自己，狂吃海喝了。
其实健康的生活方式是主角，练成的功夫只是配角，另外练成了放任比不练伤害更大。
希望轻松练成，大家都知道内养堂的老师理论扎实，修为很高，但每次上课介绍自己时，都是说自己经过了若干年勤学苦练，即每天还要坚持锻炼。
那么什么是他的工资和养老金呢？
那只有坚持锻炼，必须做到坚持打持久战的思想准备，所以我认为其实真气运行锻炼，它是一个马拉松，而不是短跑。
作为老学员在走了多年弯路后，才体会到内养堂老师说的这两句有多重要。
《道德经》上有一句话叫“为不为，则无不治”。我想如果能坚持这个原则，练什么都能成功。
这里讲放下心事，还有一个小前提，必须先解决眼前的一些问题，比如说，我家前阵子厨房漏水，你不去解决，你就很难放下心事。当然调心还需要消除杂念，心安神定。
将无疾而安和活到天年，作为具体指标，明白健康靠自己，健康管理伴终身，养成良好的生活方式，心态平稳，生活规律，再配合两个加分项目，以静心为本，终身的坚持真气运行法锻炼，有空就去好的环境住住，就一定能梦想成真。
今天的分享就到这了，由于自己也不是很努力者，也不够刻苦，可能很多方法有不当之处，也有很多错误观点，所以在这里请老师师兄们多多包涵，再次感谢所有参与者！
编者按：
周大哥所提的生活方式，其实是可以通过练真气运行法来养成的，因为很多学员都是通过练真气运行，意识到了自己以前不良的生活方式，然后走上健康的生活方式的。其实，真气运行法哪里只是练气，它就是在倡导一种生活方式，比如“恬淡虚无”、“精神内守”什么的，明明是在教你摒弃过多外求的生活方式。
另外，周大哥提到的那个坐轮椅的老人、通过扶着轮椅散步做到能独立行走的故事，并不是在否定真气运行法，只是通过这个案例证明，不能把练成小周天甚至大周天与长寿健康无病，划绝对的等号。
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