通过练中医真气运行法，手指不能屈伸、腿僵硬……的病好了

我自2001年11月22日开始锻炼真气运行法，至今已四年。下面我将锻炼的反应及汇报如下:

我锻炼一个多月后便通督了，在练的过程中，“八触”及其他朋友出现的感觉我几乎都有，也出现了一些特别的现象：

第二步结束后，尾闾以上，腰以下越来越麻木，没有知觉，好像一块死肉，我有些紧张，到医院检查没问题。一天夜里锻炼，突然“轰”的一声，差点把我从床上打到地下，声音大得好像旁边的人都能听到，隔两天又出现了一次，一股强大的气流直冲命门，以后腰部豁然轻松灵活。

真气运行到后脑时，玉枕关处好像扔了一个炸弹，“叭”的一声，真气由玉枕关直冲百会，然后顺着印堂穴，鼻梁骨向下涌动，这时真气在整个头上非常活跃，一会聚向左边，一会儿涌向右边。

脸上的表情不由自主地十分丰富，一会儿把嘴角向耳根后拽，一会儿把嘴皮向上翻，脸上的五官被扯得都移了位。因为脑炎留下了复视的后遗症，在锻炼时，两个眼球被用力向后推，几天下来，头脑顿时清爽起来，复视也被矫正过来了，三十几天任督循环通了。

又经过几天的锻炼，腿膝关节和膝盖骨剧痛，好像要断裂开，持续了近七个小时，疼得我全身冒冷汗，内衣内裤全都湿透了，我紧咬着牙关心里喊“李伯伯救救我！”半个月之后觉得气顺下去了，腿也不再疼了。

再受的一次大罪就是通“环跳穴”。锻炼时整个身体越来越沉，全身的气和力量都集中在环跳穴，好像在用锥子往下穿扎，练到后来，就疼得实在受不住了。当气非常集中地往下窜压的时候，很坚实的地板总要“咔咔”地响几下，四天之后气才通过这个穴位。

我通大周天的感觉也很特别，真气自脚下像海水涨潮、又像千军万马向上涌，极麻极麻，直至百会。有时有一种丧失意识、腾云驾雾的感觉，这种状态持续了一周，一周后我体重减轻了四斤，李伯伯说这是大周天通了。

大周天通了之后还出现了几个奇异现象：

一是一次锻炼时，眼前突然展现出天安门广场“英雄纪念碑”底座中雕刻的画石，我还围着四周一一仔细观看，类似的情况出现过五次。

再是03年5月的一天，我换衣服时我老伴说：“你后背撞到哪儿了，怎么撞成这样了？”。

我照镜子一看，在后腰上部脊椎骨两侧对称出现了两个一分钱大小的圆圆的黑块。第二天齐对着上面的黑块又出现了两个，第三天又出现两个，总共六个黑圆块，上下左右的间距排列的一模一样。我让老伴用湿毛巾轻轻擦了一下，是从体内渗出的黑粉。

过了几天后背还是隐隐约约有点痕迹，我想应该让李伯伯看一下，伯伯说，是体内的病通过锻炼表现出来了。

三是04年3月8日夜11点锻炼时，内视到丹田处有一颗黄豆大亮点，十分明亮，像柿子椒形状，停留了六七秒钟，可惜没守住，后来李伯伯说这就是“丹”。

近年来，我锻炼的感觉越来越好，由表及里，由浅入深，身体状况也发生了很大的变化：

脑炎后遗症基本清除，复视已矫正，头晕症状大大减轻，走路稳定。经B超检查，胆囊炎痊愈。十个手指板指也彻底好了。腿也没再疼和僵，起蹲自如，浑身轻松，走起路来几个小时也不觉累。

前些日子我到省中医院做肺功能检测（过去我有肺气肿的病），结果肺功能比较好，心脏跳动比较有力，次数也基本正常，以前心慌气短的症状完全改善了。我由衷地感谢李伯伯，是真气运行给了我第二次生命！

1.对真气运行要有一个正确和深刻的认识。以前我也学过其他一些方法，有的人为地制造神秘色彩，我越练越感到迷惑，甚至反感。

而真气是人体生命能量，真气运行是人体生命科学。真气充足，则人体生机旺盛，身体强健，反之身体衰弱，疾病丛生。真气运行就是激发调动自身潜力，通经络，从而达到防病治病，健身延年的作用，我相信真气运行。

2. 要有敬心、信心、恒心、耐心，疾病终会缓解直至痊愈。真气运行调理疾病是个漫长曲折的过程，不是一蹴而就的事情，要有只顾耕耘，不管收获的心态。即便是十二正经大循环通了，也不会一通百病全无。也就是说，锻炼不能急于求成，否则容易产生急躁情绪，动摇信心，甚至最后放弃锻炼，可见锻炼要有极大的恒心和耐心。

比如第一步一次只要求练20分钟，可我觉得时间长些总是效果好。我一开始就练一个小时，通关和通一些比较大的穴位较费劲时，我一次就练七个小时，这四年来，我坚持不懈地锻炼，没什么特殊情况，一般都是每天四五个小时，可以收到较好的效果，有的病大大地缓解了，有些医药不治的顽疾也彻底痊愈了。

3、锻炼时尽量“松”、“静”。我感觉到锻炼时意念越是融合自然，真气就越活跃。还有就是锻炼是要尽量放松，静易松，松则易通，首先精神要放松，然后肢体和内脏才能放松，要松透，毫无阻塞，这样气血才能畅通，锻炼才会有好的效果。随着锻炼时间延长，功夫也逐渐加深，入静状态也越来越好。

后半生我一定要努力学习和刻苦练习真气运行法，真气运行法才是我健康长寿的“法宝”，“护身符”。