几十年的鼻炎、中耳炎、十几年人参依赖症，中医真气运行法都帮你搞定——15期微课讲习班结业分享（一）

第15期微课讲习班圆满结业了，学员对翟老师的评价很高，周女士如是说：

这次是我第三次参加翟老师的微课讲习班，又是收获满满的。

翟老师的课信息量非常大，都是重磅良心干货，同时又让人感到重点难点突出，且讲课语言精炼，思路清晰，环节紧凑。每天对每个人的指导答疑都是知无不言言无不尽。

要知道细节决定成败啊，我就是练习第三步时出现了一些操作不当的地方，就是怕漏气，然后就憋着不排了，听了翟老师的指导才知道身体内的寒湿一定要排干净，否则是对身体有害的。

翟老师阅历、经验非常丰富，而且对中医有着深入研究和深刻理解，对生活和养生都有着很多真知灼见，改进甚至创新了很多养生方法，使之更易学易操作。最可贵的是自己受益后还无私地分享给大家，比如拍打操，颈椎调理操等等。

对于一个气血严重不足经络严重瘀堵的病人，锻炼时一定会有很多激烈的气冲病灶的反应，那么遇到翟老师这样的明师，我就会心安而不惧了。

翟老师的课程还具有丰厚的文化底蕴，比如那个“无边风月自在”。翟老师的课程堪称精品，常听常新，最后用四句话来概括作结吧：

问渠那得清如许，

唯有源头活水来。

能探真法无穷意，

巧把金针度与人。

正因为有这么好的老师，所以学员的收获是硕果累累，下面是各位同学的锻炼小结：

朱女士分享.mp300:0004:08未加入话题

朱女士：

十天倏忽而过，刚刚踏进修习的门槛就不得不与老师和同学们说再见了。回想这段时间的经历，内心充满感激与喜悦。

我是近二十年的鼻炎患者，也曾医治过，但并没有明显的改善。因为用药基本是西药的激素类，可暂时缓解，但停药后基本无明显改善，更谈不上治愈。

自患病以来，我的嗅觉也基本丧失；鼻子呼吸困难，基本用嘴呼吸，所以第二天早上醒来嘴里都干干的，特别不舒服。我自己痛苦，我的亲人朋友也深感忧虑。亲朋好友在网上看见各种治鼻炎的方法都会推荐给我，希望能缓解我的痛苦。

感谢姐姐的强力推荐，我有幸进入内养堂微课讲习班，更有幸遇到了优秀的翟老师和认真负责的杨老师，也有幸与身在全国各地的同学们一起学习。我们班良好的学习氛围和气场是每个人努力的结果，感谢与你们所有人相遇。

直到课程结束，我仍在练第三步，算是班内的落后分子，但我的改变还是很大的：

一、能轻松坐一小时。第一天，我一坐来就有各种不适，比如不停地打嗝、流鼻涕，鼻呼吸困难，最近，可以轻松静坐一小时。

二、身体状况一天天改善。表现在鼻呼吸越来越顺畅，黄鼻涕明显减少，晚上睡觉也基本用鼻子呼吸了，嗅觉也有所恢复。这让我十分欣喜。

如果不是亲历，很难想象一个老鼻炎患者在短短几天内会有这样的效果。

除了这个明显的改善，通过学习，我还察觉到了被我忽视的疾病。比如打嗝，因为我胃口还好，也没有疼痛，也就没在意。

但这次练第一步功时，我好长时间都没热的感觉，整个上腹部都是凉的，经老师指点，我才知道自己脾胃是不健康的。

真气是个高明的医生，显疾、隐疾，甚至身体的微小不适都难逃他法眼。他会发现所有威胁我们健康的因素，然后用真气解决掉它们。与李少波教授的中医真气运行法结缘是我2021年最幸运的事儿。

课程结束了，锻炼才刚刚开始，按翟老师的说法，就是还没入门呢。路漫漫兮其修远兮，此后余生我不会停止锻炼。

我最大的学习体会就是不急不躁，关注自己的身体良性改变，不做更多的横向比较，以免使自己焦虑，影响进步。

另外一点就是：不追求与大家感觉一致。这里我是走了弯路的，练第一步时，我感觉不到心窝发热，老师说胀胀的凉凉的感觉也是有感觉了，可以进行第二步。

我本来也进入第二步了，并且第二步该有的反应基本也表现出来了，但我个人想：我回到第一步再试试，没准能找到温热的感觉，那会舒服得多，就自行返回了。幸好老师及时阻止，才没有走更远的弯路。

结业后，我会坚持锻炼，争取更大的改善，用自己锻炼效果说服身边亲朋好友，让他们也与真气运行法结缘，自己掌握健康的钥匙，远离疾病的痛苦，健康快乐地生活。

阮女士：

我是2021年1月1日参加翟老师微课讲习班的学员，这次我参加复训，翟老师的精彩讲解和悉心指点，以及杨老师的辛苦付出，让我在原有的基础上，进步很大，收获多多。

以下是我的学习小结：

我是去年8月8日开始学习锻炼真气运行法，尽管我练了有七个多月，身体状况有一定的改变，但在很多细节上及认识上存在偏差，通过这次微课学习，有了很大改变和提高：

一、原来认为通督是锻炼的目标，以为一通百通，结果通督后身体还是出现这样那样问题，让我不得其解。

通过这次学习，明白了真气锻炼是一个长期的任务，我们的身体经过日久的消耗，亏和虚的情况是不可能在短期内就解决的，炼精化气，后天返先天，强身健体必须方法正确、持之以恒。

二、原来以为只要练，就会有进步；通过这次学习，深深地感到练习真气运行法，必须掌握正确的方法，才能事半功倍。这次我不仅仅纠正了坐姿（调整了坐姿，感觉真气更活跃，效果更好），还在文火武火的调节和运用上获得很大的体会，使得每一次锻炼，效果更佳。

三、这次经过翟老师耐心讲解和悉心指点，不仅能每天坚持一定时间的静坐，还能在走路、工余（睁着眼睛）间隙，舌抵上颚、关注丹田，利用点滴的时间，积少成多，得到了可喜的体验。

通过学习和锻炼，近期身体出现以下变化：

一、一个月前真气冲击中耳炎病灶（原有的几十年顽固中耳炎已经影响听力），在一次回听翟老师的讲课，有意将耳塞塞进病耳，原先听不清声音的耳朵，竟然听见翟老师洪亮的声音，几十年中耳炎的耳朵恢复了听力，尽管还要放大一点音量，但我知道，真气已经在逐渐地修复了我的病灶！

三、原先我是靠吃人参补能量（已经有十多年了），只要有两天不吃，就感到疲惫。从2月起，因有些感冒就停吃了，但我却精神越来越好，整天神清气爽，真气是我身体自产的人参。

三、长期的颈椎、肩胛酸痛，得到了缓解。

十天的微课，以及内养堂举办的网络共练营，对我的认识和实践都产生了很大的影响。

翟老师的精彩讲解，杨老师的辛苦付出，本班同学努力锻炼的精神，网络共练营各位同学的分享，都给我极大的帮助，感恩遇见的一切！

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