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真气运行法——调整呼吸

呼吸是真气运行的动力。练习真气运行法五步理论,必需从调整呼吸动手。原本生理性的自然呼吸,无须人为的调整,就能保证正常的生理活动,维持生命。出生后,由于后天的生活方式替代了先天的生活方式,再加上成年后,种种损失及失调,以致真气缺乏,经络不畅,呈现未老先衰,疾病缠身。因而,必需用调息法,培育真气,贯穿经络,恢复先天的生理机能。?
????? 人的终身,从第一个呼气到最后不能呼气为止,呼吸都是由大气压与肺内压的谐和作用,坚持有节律的活动着。基于肺内压负于大气压的这个原理,吸气是很自然的。为了到达真气运行的一切请求,在调息上必需留意呼气。留意呼气是为了多排出一些浊气,肺内空虚、肺内压降低,便于大气的输入,有利于吐故纳新,很好地停止气体交流,这依然是自然呼吸。这是外呼吸的状况。更重要的还是呼吸运动推进内呼吸,使真气循经运行,对人体生理起到全面的调理作用。长期留意呼气运动的锻炼,则可顺承自然规律而鬼斧神工,是夺天地之正气的不二法门。只需增强呼气的生理活动,便可一步步的到达心火降落,振奋脾阳,吸收能源,化生能量,在下丹田培育真气,积气冲关,还精补脑,返朴归真,返还先天生理机制,即后人称谓的\"金丹大道\"。
????? 锻炼真气运行五步理论到一定水平,鼻息轻轻,若存若无,好象停了外呼吸,只觉得丹田开阖,沟通任督,就象是春风送暖百花开时的温馨觉得。这和胎儿没有外呼吸,只要旺盛的先天内呼吸,自然温馨的生活在母腹中的方式类似。机体由衰返壮,富有生机,奄奄一息。

作者:内养轩@真气运行法? 修订1.0?
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