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养生太极拳功法的特点


养生太极拳理精法密,练形、意、松、息、气、劲、神,由浅入深,逐阶进修,层次修炼,真修实证。按层次功阶进修,功夫深浅,各有功效。练一式得一式,练成一阶进一阶。进门学习,学一式练一式,学练结合,以练为主,以迅速显效。

养生太极拳练拳练气和静功练气,动静相修,得气快、显效迅速。功法有聚气养气——练丹田气,意气升降——气通任督,升降开合——行气通经。这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。

养生太极拳练到 形、松、息、气合一意,练到意力足,气力自生。气力用于内以运气血,是为阴阳自和之能力——疗疾健身的功力。气力用于外以运身手,是为拳势招式之劲力——技击应用的功力。是为意气合力的功夫。

以上为养生太极内功的第一层(初级)功夫,疗疾健身、拳术功夫之基础。

功夫至此,则可更上一层:炼神气-修太极。功法有:观心止念,敛神聚气,守中抱一,神气和合,太极运转……循序渐进,逐级升登,层次修炼,以证太极养生大道。

作者:内养轩@真气运行法  修订1.0 
苏州太极拳-苏州自驾游|失眠怎么办
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