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惜精神

中医养生学认为,? 养生的真谛就在于固护阳气,保养精气,而精气维持生命机能的作用主要体现在藏精与行气这两个方面。那么,怎样才能使精气内藏呢?精神养生法,是指通过净化人的精神世界,? 自动清除贪欲,改乏变自己的不良性格,纠正错误的认知过程,调节情绪,使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达,从而达到健康长寿的目的。
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